N.B.X.A. 2012 [08 августа 2012]
Наверное одним из самых ярких событий в мире воркаута являются соревнования N.B.X.A., которые ежегодно проходят в Штатах летом. И с каждым разом они становятся только лучше! Ещё больше участников! Ещё зрелищнее выступления!! Ещё значительнее призы!!!
Видео всем смотреть в обязательном порядке!!!
Видео всем смотреть в обязательном порядке!!!
Воркаут без границ! [07 августа 2012]
![Воркаут без границ! Воркаут без границ!](https://workout.su/uploads/thumbs/%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%20copy46.jpg-500x1733.jpg)
Буквально на днях в числе участников нашего проекта появились представители двух новых стран - Финляндии (!) и Австралии (!)!!!
С нами уже почти две сотни городов из разных стран, и это только начало! Потому что с каждым днём всё больше людей открывают для себя преимущества тренировок с собственным весом и начинают заниматься воркаутом!
Вне зависимости от возраста, пола, места жительства и социального статуса, воркаут - это не только способ стать более сильным, красивым и здоровым, но и способ отлично провести время в компании друзей!
Занимайтесь воркаутом - будьте клёвыми!
P.S. Если вашей страны или города нет в списках, оставьте комментарий к этой новости - добавим!
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)
WorkOut.SU 2012 Tour: Рыбинск [06 августа 2012]
![WorkOut.SU 2012 Tour: Рыбинск WorkOut.SU 2012 Tour: Рыбинск](http://cs309321.userapi.com/v309321281/1b51/t3qKLJ2tt6E.jpg)
4 августа в Рыбинске состоялись первые городские соревнования по воркауту, которые проходили на базе спорткомплекса "Метеор". Участники нашего проекта посетили это мероприятия в рамках <url="http://workout.su/forum_thread/999">WorkOut.SU 2012 Tour</url>, а Антон WasD Кучумов и Алексей Ефремов были приглашены в качестве почётных судей соревнований.
Поскольку это было первое подобное мероприятие в городе, то список участников был ограничен только жителями Рыбинска, чтобы дать им всем возможность в полной мере проявить себя. Соревнования проходили в нескольких номинациях (фристайл, ОФП двоеборье и максимум выходов силой), а так же в двух категориях ("до 16" и "старше 16").
В фристайле первой категории победу одержал Артём Сергеев (который так же выиграл соревнования по выходам силой!), ну а среди "взрослых" первое место досталось Павел Виноградов.
P.S. Отдельное спасибо стоит сказать Александру Платонову, благодаря которому эти соревнования вообще стали возможными
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
В Магнитогорске прошло городское первенство по «STREET WORKOUT» [06 августа 2012]
![В Магнитогорске прошло городское первенство по «STREET WORKOUT» В Магнитогорске прошло городское первенство по «STREET WORKOUT»](http://chelyabinsk.er.ru/media/userdata/news/2012/08/06/09fce27b6d8c2a182eb893da2dd17002.jpg)
В субботу парк отдыха «Лукоморье» принимал участников открытого первенство города Магнитогорска по «STREET WORKOUT» .
Кроме магнитогорцев побороться за первенство прибыли спортсмены из Агаповки, Верхнеуральска, Аскарово, Сибая, Белорецка. Продемонстрировать свои возможности участникам предстояло в трех номинациях: индивидуальный фристайл, командные силовые соревнования и командная эстафета.
Online Forum Challenge: Победитель Июля и задание Августа [05 августа 2012]
![Online Forum Challenge: Победитель Июля и задание Августа Online Forum Challenge: Победитель Июля и задание Августа](http://farm4.static.flickr.com/3399/5791159340_2592351b6d.jpg)
Июльский челлендж подошёл к концу и всего 5 заявок было в этом месяце. Вы огорчаете меня, ребят! Первое место занимает Zark с результатом 52 повторения:
Тем временем августовское задание уже выложено! Как вы и просили, в этот раз мы задействовали выходы силой!! Все подробности по ссылке - http://workout.su/forum_thread/1516
Онлайн Битва Дворовых Спортсменов: 3 Раунд [04 августа 2012]
![Онлайн Битва Дворовых Спортсменов: 3 Раунд Онлайн Битва Дворовых Спортсменов: 3 Раунд](http://cs317825.userapi.com/v317825619/2bc2/v0QSV4RV8f4.jpg)
Поздравляю всех, кто прошёл в третий раунд (под катом дана разбивка на пары). Есть случаи когда из пары прошли оба человека в 3 -ий раунд, а так же есть случаи когда из пары оба вылетели. Некоторые прошли за счет того что его противник не сдал видео на второй раунд!
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания от пола - 40
3) Отжимания на брусьях - 20
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 8
3) Выход крестным хватом - 1
4) Выход широким хватом - 1
5) Медленный выход на две - 1
6) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
Ограничения:
Снимать можно 4 кадрами,но строга так - 1 кадр (подтягивания,отжимания), 2 кадр (Брусья),
3 кадр (Выход на две,подьем с переворотом,Угол под турником), 4 кадр (Выход крестным хватом,Выход широким хватом,Медленный выход на две).
Можно снимать 2 кадрами - 1 кадр Баз, 2 кадр Элементы. Можно снимать одним кадром!
Видео должно длится не более 5 минут,В начале видео так же как и в предыдуших раундах говорить имя,фамилию и что это Битва Дворовых Спортсменов!
Видео принимаются до 10 Августа!
T.G.I. Friday's Tutorial #9 [03 августа 2012]
![T.G.I. Friday's Tutorial #9 T.G.I. Friday's Tutorial #9](https://workout.su/uploads/thumbs/tgifridays%20copy.jpg-500x1733.jpg)
Очередная неделя подходит к концу, а это значит, что наступает время очередной пятничной обучалки нашего курса T.G.I. Friday's Tutorial.
Сегодня Азат Шахаев из команды DS WorkOut подготовил видео-урок для начинающих, где он разбирает один из подводящих элементов к выходу силой - выход силой на одну руку. Будет полезно посмотреть тем, кто ещё только учится делать этот элемент!