Конкурс дизайнов! Вторая неделя! [24 октября 2011]
![Конкурс дизайнов! Вторая неделя! Конкурс дизайнов! Вторая неделя!](https://workout.su/uploads/thumbs/%D0%B7%D0%B5%D1%84-%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D0%B8.jpg-500x1733.jpg)
Напоминаем, что интернет-магазин WorkOut Shop при поддержке сайта WorkOut.SU проводит конкурс на лучший дизайн футболки новой коллекции 2012 года.
Призом победителю конкурса будет футболка с разработанным им дизайном!!!
С правилами участия в конкурсе можно ознакомиться в теме <url="http://workout.su/forum_thread/564">"Конкурс дизайнов"</url> на нашем форуме.
100 дневный воркаут: ЧАСТЬ ВТОРАЯ [24 октября 2011]
![100 дневный воркаут: ЧАСТЬ ВТОРАЯ 100 дневный воркаут: ЧАСТЬ ВТОРАЯ](http://farm7.static.flickr.com/6151/6166438892_e62c4fd426.jpg)
Мои поздравления всем участникам проекта 100 дневный воркаут, которые успешно прошли через первые 30 дней!
С сегодняшнего дня мы переходим ко второй части, а это значит, что <url="http://kit-karson.livejournal.com">kit-karson</url> предлагает добавить к нашим привычным упражнениям новые.
Количество кругов остаётся прежним!
Вся информация по второй части проекта лежит <url="http://workout.su/forum_thread/589?page=1">здесь</url>. Удачи!
"Воскресное видео с Facebook." [4] [22 октября 2011]
![](http://cs10027.vkontakte.ru/u22491384/-14/x_103b9cee.jpg)
100 дневный воркаут: 29 дней позади! [21 октября 2011]
![100 дневный воркаут: 29 дней позади! 100 дневный воркаут: 29 дней позади!](http://farm7.static.flickr.com/6151/6166438892_e62c4fd426.jpg)
Сегодня предпоследний день первой части 100 дневного воркаута, и хотя и с опозданием, но постараюсь предупредить всех, кто ещё не тренировался сегодня - МЫ НЕ ДОБАВЛЯЕМ ещё один круг на этой неделе.
Почему? Все вопросы к kit_karson (<url="http://kit-karson.livejournal.com">сюда</url>), который считает, что на текущем этапе следует закрепить прогресс. Однако при наличии сил и желания он разрешает увеличить количество повторений в подходах.
Под катом можно ознакомиться с заметкой о создании правильного настроя на тренировку, ну а для тех, кто ничего не знает о проекте "100 дневный воркаут" есть полезная ссылка - http://workout.su/news/226
Новости проекта WorkOut.SU [20 октября 2011]
![Новости проекта WorkOut.SU Новости проекта WorkOut.SU](http://farm4.static.flickr.com/3153/5763787891_40e36bc728.jpg)
Поскольку мы почти закончили с отладкой текущей версии сайта, я решил немного рассказать о том, чем мы будем заниматься дальше в плане развития интернет проекта WorkOut.SU (оффлайновые активности идут своим чередом и мы будем своевременно вас уведомлять о них).
В настоящее время я могу сказать, что у нас есть три основных направления для улучшений:
1) Интеграция разрядов по Street WorkOut от команды BarStylers Kharkov
2) Глобальное обновление магазина
3) Глобальное обновление форума
Подробнее о каждом пункте можно прочитать под катом.
Магазин WorkOut Shop и Онлайн игры по Кроссфиту-2 [19 октября 2011]
10 октября стартовали вторые онлайн игры по Кроссфиту, проводимые порталом <url="http://cfft.ru">CFFT.ru</url>. Наш проект в лице магазина WorkOut Shop выступит одним из спонсоров и предоставит для этих соревнований две пары <url="http://workout.su/store/show/23">паралетсов (домашних брусьев)</url>.
![Магазин WorkOut Shop и Онлайн игры по Кроссфиту-2 Магазин WorkOut Shop и Онлайн игры по Кроссфиту-2](https://workout.su/uploads/thumbs/IMG_0863.JPG-500x1733.jpg)
Подробнее про онлайн игры по кроссфиту можно прочитать по <url="http://www.crossfit.ru/?p=1499#comments">ссылке</url>.
![Магазин WorkOut Shop и Онлайн игры по Кроссфиту-2 Магазин WorkOut Shop и Онлайн игры по Кроссфиту-2](https://workout.su/uploads/thumbs/IMG_0863.JPG-500x1733.jpg)
Подробнее про онлайн игры по кроссфиту можно прочитать по <url="http://www.crossfit.ru/?p=1499#comments">ссылке</url>.
Hannibal For King, GreenFire Promo видео [18 октября 2011]
В сети появилось очередное видео с HFK, правда, очень похожее на <url="http://workout.su/news/221">предыдущее</url>. Только в этот раз обошлось без непонятных спецэффектов.