Новости

В сентябрьском номере журнала "Физическая культура в школе" (издается с 1958 года и входит в перечень ВАК) вышла первая научная публикация Антона WasD под заголовком "Методика увеличения количества подтягиваний учащимися средней и старшей школы с помощью резиновых эспандеров". В этой работе он представляет свою новаторскую методику по организации тренировок, направленных на рост количества подтягиваний в одном подходе, основанный на данных об энергообеспечении мышц.

Как и любой другой серьезный научный журнал этот стоит немалых денег, и поскольку далеко не у всех есть возможность отдать несколько тысяч рублей за этот выпуск и познакомиться с работой, то мы напоминаем, что у нас на сайте в разделе Статьи был выложен препринт (в журнале статья вышло в сильно измененном виде) этого метода, с которым все могут ознакомиться совершенно бесплатно. Прочитать можно по ссылке - https://workout.su/articles/1031-iz-10-v-30-programma-po-uvelicheniju-kolichestva

Сейчас Антон занят проведением эксперимента для сбора практических данных, подтверждающих эффективность его методики, так что если сейчас вы подтягиваетесь 10+ раз, а хотите подтягиваться 20+ или даже 30+ раз, то присоединяйтесь к чату участинков исследования - https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy (тем более, что пока ещё это бесплатно!).

ДАТА - 8 сентября 2024 (воскресенье)

ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ - 10:00

МЕСТО - ПАРК ПОБЕДЫ

Если что, у нас есть беседа в ТГ, чтобы можно было что-то оперативно спросить/уточнить/договориться - t.me/swmos

---

Воркаутеры и участники программы SOTKA в очередной раз соберутся для тренировки, общения и обмена опытом. Если у кого есть желание присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго

уличного воркаута, будем рады всем)

ДА, ПРИЙТИ МОЖНО, ДАЖЕ С ДЕТЬМИ, ДРУЗЬЯМИ, СВОИМ МОЛОДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И РОДИТЕЛЯМИ. МЫ БУДЕМ РАДЫ ВСЕМ! ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ НИКОГО НЕ ЗНАЕТЕ И НИЧЕГО НЕ УМЕЕТЕ (потому что мы сами друг с другом знакомимся и ничего феерического не умеем)!ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ УРОВЕНЬ НА НУЛЕ!ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ИЗ ДРУГОГО ГОРОДА, СЕЛА, ДЕРЕВНИ, ПЛАНЕТЫ!ДА, МОЖНО ДАЖЕ ОПОЗДАТЬ (ничего страшного, потому что мы находимся там порядка двух часов)!ДА, ЭТО БЕСПЛАТНО (потому что мы ничего не делаем)!

Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем) мы даже колонку для музончика притащим, так что будет очень приятно, интересно и полезно.

#СЕГОДНЯ #Антон37 разберет для вас несколько роликов с набирающего популярность фитнес канала  @Tulupavel , и вы узнаете, действительно ли можно доверять его информации, или перед нами очередной  @IgorVoitenkoVlogs  ?!

Убирайте детей и беременных женщин от экранов, потому что #СЕГОДНЯ мы будем делать обзор на очередное невероятное видео от легендарнейшего мракобеса с просторов #YouTube — Доктора Берга. На этот раз мы познакомим вас с его уникальной (!) методикой по лечению Латерального Эпикондилита (также известного под названием локоть теннисиста). Комментировать происходящий на экране ужас будет, как и всегда, WasD.

Специально для участников нашей бесплатной образовательной программы SOTKA мы подготовили видео ролик с подробным объяснением процесса составления своего рациона питания. Ведь всем известно, если хочешь похудеть или набрать вес с гарантией, то без контроля питания не обойтись!

Бытует мнение, что если вы хотите выработать у себя какую-либо привычку, то нужно повторять её в течение 21 дня, и тогда она закрепится в вашем сознании. Будем считать, что это так, а это значит, что фитнес, тренировки и правильное питание медленно, но уверенно становятся частью вашей повседневной жизни! Ну а сегодняшний инфопост мы хотим посвятить правильному отношению к здоровому образу жизни и питанию, и тем самым подвести черту под темой этой недели.

Очень многие воспринимают диету как некое тяжкое бремя, связанное с ограничениями в количестве и вкусе съедаемой пищи, но бремя это необходимое, если хочешь быть стройным и красивым. Однако стоит вспомнить, что на самом деле слово диета имеет греческие корни, а его исходное значение близко к тому, что сейчас принято называть образом жизни. И это очень важный момент. Вот почему:

Тело - это отражение образа жизни. И выглядит оно в полном соответствии с тем, какой образ жизни ты ведешь. Ни больше и ни меньше.

Специально для участников нашей бесплатной образовательной программы SOTKA мы подготовили видео ролик с подробным объяснением процесса составления своего рациона питания. Ведь всем известно, если хочешь похудеть или набрать вес с гарантией, то без контроля питания не обойтись!

В связи с тем, что в сентябре вводится обязательная маркировка спортивной одежды (футболок и прочего), а WorkOutShop.ru этим заниматься не собирается, то объявляется БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА всей одежды. Чтобы к концу лета ничего не осталось на складе. Цены сильно снижены, так что если хотели себе приобрести одежды с логотипом Street Workout, сейчас лучшее время для этого!

P.S. Браслет в подарок при каждом заказе!