О моем эксперименте (с тренировками элементов) [25 декабря 2014]
Автор: Евгений @JAH Муромов
Месяц назад я решил провести эксперимент и полностью отказаться от базовых упражнений и занятий в тренажерном зале, сконцентрировавшись исключительно на изучении продвинутых элементов и упражнений (самолет, горизонт, передний вис, флажок, стойка, выходы и т.д.). Я знаю, что многие говорят, мол, надо подкачиваться, делать различные подводящие упражнения и всё в таком духе. Но я решил узнать, действительно ли это "надо" делать, или это просто слова. И сегодня я расскажу вам о результатах моего эксперимента.
Месяц назад я решил провести эксперимент и полностью отказаться от базовых упражнений и занятий в тренажерном зале, сконцентрировавшись исключительно на изучении продвинутых элементов и упражнений (самолет, горизонт, передний вис, флажок, стойка, выходы и т.д.). Я знаю, что многие говорят, мол, надо подкачиваться, делать различные подводящие упражнения и всё в таком духе. Но я решил узнать, действительно ли это "надо" делать, или это просто слова. И сегодня я расскажу вам о результатах моего эксперимента.
Программа тренировок на турниках и брусьях от Максима Трухоновца [14 октября 2014]
Максим Трухоновец, обладатель рекорда мира по чистым выходам силой на две руки (21 повторение), поделился с нами своей программой тренировок!