343219 участник 2449 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
NadegdaSh
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[05.06.2024 15:55]
3089
58
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[08.11.2024 13:53]
19216
436
100 дней (весна 2018)
NadegdaSh
[12.06.2018 14:21]
10352
145
Тренировки 2018-21 и т.д.
NadegdaSh
[10.02.2023 11:46]
47558
747
Разное
NadegdaSh
[25.02.2024 17:57]
2055
12
100 дней (2017). Пройдены. Иду дальше
NadegdaSh
[01.01.2018 16:20]
17288
298
Где тренируется
№6902 Маленькая Советская
Челябинск
3768
2
1
№1977 Большая Легендарная
Челябинск
18387
3
15
Видео
2024.10.06. Подтягивания на мах 8 + ещё 1
[Видео пользователя]
11
0
СТОПКАЧ (#ЕвгенийКулик)
[Видео пользователя]
39
0
5 июля'23 подт 5 раз
[Видео пользователя]
72
0
Статьи
Подтягивания: От Нуля До Киборга
[Тренировки]
16015
10
Краткосрочная Программа По Увеличению Количества Подтягиваний на Турнике
[Тренировки]
16466
10
32 тренировочных воркаут программы от MadBarz.com
[Тренировки]
93984
23
Темы на форуме
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[11.09.2024 10:00]
7368
38
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
15985
260
Застой в прибавке количества подтягиваний
aliendjo
[16.07.2022 02:27]
12952
58
Стойка на руках. Заруба
nikozay
[16.09.2021 10:11]
7402
83
Заруба Бакасана/"Помидорка"/"Лягушка"
nikozay
[15.06.2020 07:24]
14356
194
Избранные дневники
Трени.
sashamoble1
[21.11.2024 18:50]
121070
2122
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
30012
765
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354240
7533
трень 2
Anastasia13
[20.11.2024 22:27]
153668
1587
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb
[18.11.2024 22:21]
7032
220