345221 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
NadegdaSh
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[05.06.2024 15:55]
3199
58
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[12.02.2025 15:08]
25221
533
100 дней (весна 2018)
NadegdaSh
[12.06.2018 14:21]
10612
145
Тренировки 2018-21 и т.д.
NadegdaSh
[10.02.2023 11:46]
48443
747
Разное
NadegdaSh
[27.11.2024 07:45]
2200
13
100 дней (2017). Пройдены. Иду дальше
NadegdaSh
[01.01.2018 16:20]
17692
298
Где тренируется
№6902 Маленькая Советская
Челябинск
3852
2
1
№1977 Большая Легендарная
Челябинск
18844
3
15
Видео
Горячие ягодицы Часть 1 Mote Fitness
[Видео пользователя]
5
0
2024.10.06. Подтягивания на мах 8 + ещё 1
[Видео пользователя]
40
0
СТОПКАЧ (#ЕвгенийКулик)
[Видео пользователя]
66
0
Статьи
Подтягивания: От Нуля До Киборга
[Тренировки]
17313
10
Краткосрочная Программа По Увеличению Количества Подтягиваний на Турнике
[Тренировки]
16773
10
32 тренировочных воркаут программы от MadBarz.com
[Тренировки]
94455
23
Темы на форуме
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[11.09.2024 10:00]
7541
38
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
16291
260
Застой в прибавке количества подтягиваний
aliendjo
[16.07.2022 02:27]
13472
58
Стойка на руках. Заруба
nikozay
[16.09.2021 10:11]
7574
83
Заруба Бакасана/"Помидорка"/"Лягушка"
nikozay
[15.06.2020 07:24]
14701
194
Избранные дневники
трень 2
Anastasia13
[13.02.2025 01:18]
166392
1834
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.02.2025 00:28]
372828
7788
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman
[12.02.2025 10:43]
17584
530
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[12.02.2025 08:20]
43067
997
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[11.02.2025 17:25]
2951
98