32 тренировочных воркаут программы от MadBarz.com

Приходишь на площадку и не знаешь чем себя занять? Надоели обычные тренировки и хочется внести разнообразие? Только начинаешь заниматься на турниках и брусьях и нужны примеры?

К твоим услугам 14 тренировочных программ известных зарубежных воркаутеров и ещё 19 тренировочных комплексов от сайта MadBarz.com Здесь есть все, начиная от изолированных упражнений на пресс до полноценных воркаут-кардио тренировок и прокачки всего тела!

Можешь не благодарить

14 PRO тренировочных комплексов

19 дополнительных тренировочных комплексов

Комментарии

WasD

Москва

03.03.2013 11:27

Да.

Eferzold

Ульяновск

03.03.2013 20:38

Шикарно просто. Так просто, лаконично и вместе с тем стильно все изображено. Западный подход к bodyweight training мне всегда нравился.

WasD

Москва

03.03.2013 20:46

Eferzold

Согласен, красиво нарисовали

Теперь главное чтобы работало)))

andrei91

Саратов

03.03.2013 21:20

тут главное, что понятно что и в какой последовательности делать и по скольку кругов. хотя не всем подойдет такой подход. на любителя. набор упражнений human flag path на мой взгляд самый интересный из всех приведенных

martizi

Екатеринбург

28.03.2013 19:57

Вот написано количество циклов это как подразумевается? Делаем например 5 видов упражнений-3 цикла. То есть нужно выполнить 5 упражнений подряд по кругу 3 раза, без отдыха? или 3 цикла это как 3 подхода, каждой группы упражнений?

Maximekb

Екатеринбург

25.04.2013 12:51

В сетах, где предусмотрен отдых, об этом написано.Время и количество. Смотрите внимательно.

ByrZHyi

Астрахань

07.05.2013 11:15

Прикольно сделали.
Подскажите новичку...вот у них на сайте есть 18 программ для новичка. Как действовать?! выбрать одну и по ней тренироваться пока на новый уровень не перейдешь или можно менять программы...допустим неделю или месяц по одной занимаешься, потом по другой?