Отправлено:
29.12.2017 01:35
Работа грудных не чувствуется вообще.</quote>
Отправлено:
29.12.2017 00:51
Это нужно сделать перед нг корпоративом, что бы не быть сильно веселым
В теме: День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА
Отправлено:
28.12.2017 15:57
В теме: Обсуждение ежедневных тренировок
Отправлено:
28.12.2017 14:09
Отправлено:
28.12.2017 14:07
Lawnmover
Занимаюсь во второй половине дня, в темноте, снимать даже не пытаюсь. Ну теперь вызов принят! По окончании программы обязательно повторю на бис при свете.</quote>
Занимаюсь во второй половине дня, в темноте, снимать даже не пытаюсь. Ну теперь вызов принят! По окончании программы обязательно повторю на бис при свете.</quote>
Отправлено:
28.12.2017 01:23
Сделала крота, осилила целиком. Было интересно. Первый подход с погрешностями в технике, дальше вполне достойно. Название осталось для меня загадкой. Бёдра прилично устали. Захотелось в подобном режиме проработать ягодицы.</quote>
Любопытно взглянуть на полное прохождение.
Отправлено:
27.12.2017 11:33
В теме: 100-ки Lawnmover 2017-18
Отправлено:
27.12.2017 01:58
В теме: День 94. ТУРБО комплекс БЕТА
Отправлено:
27.12.2017 01:19
Сегодня закончилась 100-дневка.
Начинал её на месяц раньше основного потока, но переболел и брал недельку-другую на восстановление, приостановив прохождение стодневки. В итоге заканчиваю всего на несколько дней раньше всех.
Отдельная благодарность за мини-салют в приложении в честь окончания.
Про итоговые результаты:
- Подтягивания 15 (последние 2 не технично пока)
- Отжимания 31
- Приседания 110
- Брусья - 25
Основная мысль, которая посещала меня во второй половине прохождения программы, что 100-дневка, да и вообще workout, это развитие тела и мышц только во вторую очередь. В первую же очередь развивается ответственность за принятый выбор и сила духа для принятия решений. Поясняю: каждый день у человека есть выбор - заниматься или не заниматься и выбор этот не так и прост порой. Возможно есть спортсмены, которые с радостью тренят на турниках хоть каждый день (вроде Максима Трухоновца или Антона Кучумова), но у меня это был ежедневный выбор. Чем больше занимаешься, тем выше результаты, но и выше нагрузка и выбор не становится легче. Речь не о том, чтобы заниматься через силу, а о том, что этот выбор приходится делать. Т.е. не наступает (или пока не наступил у меня) момент, когда тренировка становится привычным делом, как попить воды или поспать. На неё или идёшь или находишь повод не идти. Делаешь выбор. И так каждый день.
</quote>
Начинал её на месяц раньше основного потока, но переболел и брал недельку-другую на восстановление, приостановив прохождение стодневки. В итоге заканчиваю всего на несколько дней раньше всех.
Отдельная благодарность за мини-салют в приложении в честь окончания.
Про итоговые результаты:
- Подтягивания 15 (последние 2 не технично пока)
- Отжимания 31
- Приседания 110
- Брусья - 25
Основная мысль, которая посещала меня во второй половине прохождения программы, что 100-дневка, да и вообще workout, это развитие тела и мышц только во вторую очередь. В первую же очередь развивается ответственность за принятый выбор и сила духа для принятия решений. Поясняю: каждый день у человека есть выбор - заниматься или не заниматься и выбор этот не так и прост порой. Возможно есть спортсмены, которые с радостью тренят на турниках хоть каждый день (вроде Максима Трухоновца или Антона Кучумова), но у меня это был ежедневный выбор. Чем больше занимаешься, тем выше результаты, но и выше нагрузка и выбор не становится легче. Речь не о том, чтобы заниматься через силу, а о том, что этот выбор приходится делать. Т.е. не наступает (или пока не наступил у меня) момент, когда тренировка становится привычным делом, как попить воды или поспать. На неё или идёшь или находишь повод не идти. Делаешь выбор. И так каждый день.
</quote>А если серьезно, то есть такая поговорка - Лень вперед тебя родилась.
Как маленькие дети, ей богу. Пойду не пойду, буду не буду.
В жизни очень много подобных моментов и не только с трененровками связанными, если у вас такой подход к жизни очень плохо и надо его менять.
Надо понять что в первую очередь это для вас а не для кого то (мамы, папы деды, бабы , Трухоновца.)
Это конечно про тех кто хочет чего то добится, а не думает что все приходит само, и ничего не делая ты однажды проснешься Трухановцом
Отправлено:
27.12.2017 01:12
А если я минуту не смогу отсидеть,особенно 3 когда что делать?</quote>
</quote>Кто в себе не уверен пробуйте.
Отправлено:
26.12.2017 16:34
В теме: Обсуждение ежедневных тренировок
Отправлено:
26.12.2017 16:28
А если я минуту не смогу отсидеть,особенно 3 когда что делать?</quote>
Отправлено:
26.12.2017 15:39
Отправлено:
26.12.2017 09:33
В теме: 100-ки Lawnmover 2017-18
Отправлено:
26.12.2017 09:23
В теме: День 94. ТУРБО комплекс БЕТА