Lawnmover

Да вообще зашибок !!!

Весело там у вас, мы сегодня тоженемного поугарали на гамаке

Прогресс по переднему вису на сегодня такой...

14.12.19 Суббота
Утром хотел на лыжах, но что то как то решил лучше отдохнуть. На неделе много нагрузки было. Да и сегодня с родственниками отмечали мое ДР. Так что суета со столом готовкой и т.д.
Немного по прикалывались с сынишкой, может получится его увлечь.

Спасибо, что не заходишь? Шифруешся опять поди?

Похоже на мою историю с алкоголем ну только я изначально алкашом не был, наверное, вроде
Полтора месяца очень мало, через два года, год скажешь

Согласен, декабрь тут не причем.
Все кабаны именно в декабре родились и активируются именно в декабре счастливая пора

Пост через 10 лет
"Не, чето я загнул, два хотя бы"
Еще через 10.
"Один хотябы"

Согласен с Kahar. Универсальных точно нет, как методик так и программ. Есть куча исследований теорий и куча силовых упражнений. Организм вообще не до конца изучен. Невозможно предугадать как то или иное упражнение в данный момент повлияет еменно на твой организм, сколько от какой нагрузки отдыхать именно твоему организму, что необходимо для развития именно твоего организма в том или ином направлении. Именно потому что организм очень сложная штука поэтому и нет одной методики которая бы работала сто процентов одинаково на всех, иначе бы все были одинакого развиты и все кони.
Поэтому и ценятся тренеры которые умеют "слушать" чужой организм ну или хотябы немного понимать в каком направлениии нужно двигаться для развития, а не "фитнес инструкторы", которые знают Что, но не знают Зачем.

Старайся запить его водой и проглотить до того как он намертво приклеится к зубам

Столовую, не умрешь

Спасибо, Настя, от тебе больше всего надеялся услышать правильную оценку.

воду из стакана пила без рук что ле?

Мы кабаны просто

Это что за мышцы? и упражнения. 12-48 часов начало крепатуры.
Для тренировки 1 час более чем достаточно, важна какая она по содержанию.
И три раза в неделю тоже нормально.