Отправлено:
09.07.2021 13:32
09.07.21 Пятница
Жара, ничего не поделаешь, а в зал не охота.
Сегодня на улице передний вис проба того чо есть дальше буду тренить начинать в стопитьсотсотый раз.
Далее, просто вис на время.
Вис на время, провисел 2,17 мин.
Потом не выдержали жары и побежали в озеро купаться. +200м плавали.
Вот и вся треня, надо что то с этим делать.
Завтра планируем небольшой трейл.
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
09.07.2021 13:27
Коротко, о том как я провел отпуск :)
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
09.07.2021 09:55
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
09.07.2021 01:20
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
08.07.2021 14:38
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
08.07.2021 14:34
08.07.21 Четверг
Жара адская.
Сегодня бег и плавание.
2км+600м+2км.
Часы почемуто 820м насчитали.
проплыл в три приема 200+100+200+100
обратно бежать значительно труднее.
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
08.07.2021 14:18
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
08.07.2021 01:26
В теме: трень
Отправлено:
08.07.2021 01:24
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
07.07.2021 16:22
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
07.07.2021 11:44
07.07.21 Среда
Адская жара, Ганю отменили.
Перед треней на вис немного повисели, почему-то даже 2 мин не получилось вывисеть (97 сек), то ли взялся широко то ли дрищь просто.
(В приложении "Влесенку" соревы по вису на время.) Придется переписать позже я рассчитываю на 2 мин минимум.
Далее.
Сегодня решил сделать ну или хотя бы немного попробовать.
Комбинированную тренировку, из разряда "айрон-дрищ".
-Бег до площадки на пляже 1,6 км,
-Заплыв в озеро 144 м,
-Треня выходов,
-Бег обратно 1,6 км
В часах выбирал многоборье, но после трени запарился и выключил, поэтому бег отдельно записался. Но в Сраву один фиг все тени из многоборья выгружаются по отдельности как самостоятельные трени.
Прикольно, но времени не хватает.
Жара собака все силы выматывает быстро.
Выходов заснял немного, подход 10 шт, Решил как раньше делать по 10, сначала максимально чисто потом добивать до 10 как получается,
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
07.07.2021 11:29
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
06.07.2021 16:50
06.07.21 Вторник
В обед бег 3км + купание + 3 км обратно.
итого 6 км темп 5,04, чсс 142
рп
Не знаю почему, но все чаще мне приходит в голову мысль совмещать бег с плаванием.
Буду пробовать бег+заплыв+бег. Планирую на четверг. Вот приходит же такое в голову. Кто знает может когда-нибудь переплыву Кенон и прибегу обратно по берегу :)
Завтра чувачки предлагают Ганню расписать.
Силы полно почему бы и нет.
В теме: Тренировки Lawnmover 2021
Отправлено:
06.07.2021 16:32
В теме: Вспомнить всё!
Отправлено:
06.07.2021 14:51
В теме: Тренировки Lawnmover 2021