VyxodNadve

Вчера,поход на рыбалку с ночёвкой.Рюкзак 20 кг,7 км. Гребля на деревянной лодке.Спиннинг.В этот раз на коне был Серега,и чаще у него клевало и весь крупняк был тоже у него...а две рыбалки до этого было с точностью до наоборот

это часы:innocent: ,забей на него,все равно бегаешь по самочувствию

Пизнец вы монстры,я после вчерашней стройки на даче у мамы отойти немогу(8 часов обшивали дом доской всего лишь).

Утром еле встал, поясница разваливается...

Ну,просто по себе знаю,если рекорд 14,то до 20 это дохрена разница.

Но если на брусьях делал,то тогда да,вполне реально!

До 15 будет более адекватно:innocent:

А у меня с другой стороны два трицепса:upside_down:

Может потому и не говорит,что вы научились ее языку?

Доча то заметно подросла...

Прикольная отмазка:grin:

А там нет таких фиговин: повис, подсоединил и само тело подтягивается-отжимается?

Тренировка на улице.Турник так себе,низковат,зато в тени,на улице под 30,но с середины тренировки пошел дождь...

Разминка:
Подтягивания 5,7,10( легко)
Брусья 10,15,20( тяжеловато почему-то)
Выходы 1,2,3,4,5.

Дальше выходы с отдыхом между подходами 9 минут.

5×10, но последние 1-2 раз с читтингом коленями, чисто не получилось бы.

В конце на максимум:
Подтягивания 25( турник скользкий,правая держит,левая разжимается,скользит,сползает)
Брусья 55(40 нонстоп).


Вообще заметил,хоть и гребёшь на резиновой лодке,вроде не тяжело,но это 5 часов подряд и на утро чувствуется в теле вчерашняя нагрузка. А тут еще и пассажира 90 кг катал...,что сказывается на тренировках.

на котлеты пустил :nerd:очень вкусные получились!

Опять в отказ нонстоп,поэтому дальше продолжать уже не можешь....

почти трешка

я чуть-чуть :slight_smile: