Тренировка ,вчера.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 2,2,3,4

Выходы 16 (11 чисто+5 криво)
Подтягивания 30-27 в зачет ( в "чистой " технике- ноги вместе,ровные,без перехватов,внизу пауза,вверху достаточно высоко)
Брусья 62 без длительных пауз.

Выходы 8(7 хорошо+1 криво)
Подтягивания 22
Брусья 50

ПЕЧАЛЬ...

Какие ваши годы! Все будет!

Хех,посмотрел вашу влесенку.Выходы. Офигеть там судейство:scream: : 4 место присудили парнишке...

Но подошва норм,и для асфальта тоже.

В течении месяца протруться задники изнутри...короче пишут про них PRO ,но это не правда,у меня была более ранняя версия,так даже с моими мини пробегами надолго не хватило.

Фуфло теперь асикс.

а и не парься,я тоже так( правда пишу пока).Главное что регресса нет.

Тренировка.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 20,15,20
Выходы 1,2,3.

Выходы на макс. 15 (11 чисто +4 криво)
Подтягивания с паузами:1 повтор за 4 сек. - 30 раз
Брусья 60

Выходы 5
Подтягивания нонстоп 20
Брусья 40

Посмотришь какие вещи народ делает...мне еще учиться и учиться:slight_smile:

Главное!!! Что за 10+ лет нет регресса!

Фух,устал,опять 7 часов просидел,но так и не долелал,еще часа на 2-3 осталось( заднюю стенку прошить и лоск навести).Вообще 23 часа уже потрачено,плотной работы.

В руках смотрится лучше,чем на фото.Приятно держать.В принципе доволен,наконец-то.Заполненный,думаю,еще лучше будет.Не маленький,большой ноут(40 см) должен влезть.Сыну да ДР подарок.

Хрена копыта у тебя ...у меня 41

К меня было на армрестлинге( раньше были заводские соревы),попался чел равной со мной силы,довозились до того,что потом месяц желвак был с куриное яйцо...ничего,потом прошло!

7 часрв тренировка навыков шитья.

Все вялотекуще...