VyxodNadve

у нас тоже редко бывает,три года не было таких ягод.

Завтра попробуем совместить рыбалку и сбор ягод( до часу-двух дня окуней будем рвать,потом по ведру ягод и домой.

С утреца ,пара часиков, тренировка продольных мышц спины( ходьба в наклоне) и мелкой моторики рук.

Монстр!:thumbsup:

Тренировка.

Выходы 1,2,3,4,8
Брусья 10,20,60,20,10,10
Подтягивания 5,10,25,5

золотые слова!

Рыбалка.
Все как обычно.Туда 6 км ,обратно 6 км.Рюкзак легче( лодка на берегу спрятана).Гребля с пассажиром 85 кг против ветра, спиннинг.Ведро окуней(8 кг)на двоих( средний вес 100 гр),максимальный 200.Почти и не устал.Сушить ,солить...

На следующий выходной за морошкой туда пойду.

Присоединяюсь!!! С Днём Рождения!!! Да пребудет с тобой сила!

Это не падение максимумов,это усталость!и недовосстановление мышц и организма в целом после нагрузок.И это нормально.

Но круги с самого начала не должны даваться тяжело и к концу тренировки должен оставаться запас сил,т.к. тренировки ежедневные и на одни и те же группы мышц.

Максимумы получаются максимальными после полного отдыха 5-7-10 дней( тут нужно пробовать)

Получил посылку,кожа,пара новых инструментов,два флакона с химией для обработки уреза...

Буду дальше совершенствовать навыки шорничества

Ходьба полезнее для здоровья,везде пишут :sunglasses:

Сегодня мини тренировка.

Брусья 5,10,15,20,70
Подтягивания 30

Брусья с задержкой на 1 сек внизу и вверху 20

Главное руки целы :grin: !