VyxodNadve

Доча то заметно подросла...

Прикольная отмазка:grin:

А там нет таких фиговин: повис, подсоединил и само тело подтягивается-отжимается?

Тренировка на улице.Турник так себе,низковат,зато в тени,на улице под 30,но с середины тренировки пошел дождь...

Разминка:
Подтягивания 5,7,10( легко)
Брусья 10,15,20( тяжеловато почему-то)
Выходы 1,2,3,4,5.

Дальше выходы с отдыхом между подходами 9 минут.

5×10, но последние 1-2 раз с читтингом коленями, чисто не получилось бы.

В конце на максимум:
Подтягивания 25( турник скользкий,правая держит,левая разжимается,скользит,сползает)
Брусья 55(40 нонстоп).


Вообще заметил,хоть и гребёшь на резиновой лодке,вроде не тяжело,но это 5 часов подряд и на утро чувствуется в теле вчерашняя нагрузка. А тут еще и пассажира 90 кг катал...,что сказывается на тренировках.

на котлеты пустил :nerd:очень вкусные получились!

Опять в отказ нонстоп,поэтому дальше продолжать уже не можешь....

почти трешка

я чуть-чуть :slight_smile:

Завтра на рыбалку.
Тренировка во вторник.

Экспериментирую с коптильней( купил недавно и впервые)

Настя,ты няшный,но МОНСТР :scream: !!!!

спасибо,Олег! Сейчас выходы подтяну,ну или нет,но пока их в кайф делать...,а потом брусья до 100 добью :upside_down:

4 окуня,7 щурят( мелкие щучки)

Сегодня первый день отпуска(3 недели).
Отметил походом на озеро.Доп вес 15 кг. 6 км туда,5 часов спиннинг с непрерывной греблей( мильный ветер),6 км обратно.

Как же ж здорово!!! Лес,молодая зелень( у нас только начали листья расти,было долго холодно в этом году), птички,рыбки,озеро... рыба правда мелкая,но свежая и вкусная.

Еще один офигенный день!