/forums/comment/85106-den-29-100-5-h-5-10-10-10-vypady-ne-vkljuchal
22.10.2014 21:52
День 29/100

5 х 5, 10, 10, 10

Выпады не включал.
Улыбайтесь.
/forums/comment/85180-den-30-100-vkljuchil-vypady-5-h-5-10-10-10-nogi
23.10.2014 08:43
День 30/100

Включил выпады.
5 х 5, 10, 10, 10
Ноги забились. Особенно ощущается в паху.
Улыбайтесь.
/forums/comment/85571-31-100-boleli-nogi-reshil-ne-zanimatsja
25.10.2014 09:55
31/100

Болели ноги. Решил не заниматься.
Улыбайтесь.
/forums/comment/85572-32-100-nogi-po-prezhnemu-pobalivali-no-bol-ushla-na-2
25.10.2014 09:56
32/100

Ноги по прежнему побаливали, но боль ушла на 2-м кругу.
5 х 5, 10, 10, 8
Улыбайтесь.
/forums/comment/85654-33-100-5h5-10-10-10-vo-vseh-uprazhnenijah-est-zapas
25.10.2014 22:25
33/100

5х5,10,10,10

Во всех упражнениях есть запас.
Улыбайтесь.
/forums/comment/85669-na-samom-dele-nojushhaja-bol-v-myshcah-ne-povod-ne
25.10.2014 23:01
На самом деле ноющая боль в мышцах - не повод не трениться. лучше снизить нагрузку в этот день, но не пропускать, если это не плановый выходной 😃
/forums/comment/85671-bol-v-myshcah-chasto-uhodit-pri-progreve-posle-nachala
25.10.2014 23:03
боль в мышцах часто уходит при прогреве после начала выполнения упражнений
/forums/comment/85708-spasibo-za-sovet-sledujushhij-raz-poprobuju-sdelat-tak
26.10.2014 09:46
Спасибо за совет! Следующий раз попробую сделать так.
Улыбайтесь.
/forums/comment/85932-34-100-5x6-10-10-10-podtjagivanija-proshli-legche-chem
27.10.2014 17:57
34/100

5x6,10,10,10

Подтягивания прошли легче, чем предполагал. Думаю в последнем подходе мог выжать еще 2-3 раза.
Улыбайтесь.
/forums/comment/86013-35-100-s-utra-pobalivali-myshcy-plechevogo-pojasa-dnem
27.10.2014 23:40
35/100

С утра побаливали мышцы плечевого пояса. Днем чувствовал усталость, как будто недоотдыхал. К вечеру собрался с силами:

5 х 6,10,10,10

Подтягивания шли тяжело. Остальное с запасом.
Улыбайтесь.
/forums/comment/86519-36-100-jemocionalno-i-fizicheski-vymotan-do-zanjatij
30.10.2014 16:12
36/100
Эмоционально и физически вымотан. До занятий не дополз.
Улыбайтесь.
/forums/comment/86520-37-100-kak-ni-stranno-posle-dnja-otdyha-nachat
30.10.2014 16:14
37/100
Как ни странно, после дня отдыха начать заниматься было чуть ли не сложнее, чем без него.

5 х 6,10,10,10

Подтягивания на пределе. По остальным упражнениям есть запас.
Улыбайтесь.
/forums/comment/86959-38-100-buhal
01.11.2014 20:53
38/100

Бухал 😦
Улыбайтесь.
/forums/comment/86960-39-100-5-h-6-10-10-10-dumaju-mozhno-nagruzku-na-nogi
01.11.2014 20:54
39/100

5 х 6, 10, 10, 10
Думаю можно нагрузку на ноги увеличить. А вообще после вчера тяжеловато.
Улыбайтесь.
/forums/comment/87020-40-100-vo-vremja-4go-kruga-neudachno-prisel-na-vypade
02.11.2014 00:32
40/100

Во время 4го круга неудачно присел на выпаде. Заболела коленная чашечка. Нормально сделал только 4 круга.

4 х 6, 10, 10, 10
Улыбайтесь.