/forums/comment/90557-53-55-100-3-nedeli-bez-vyhodnyh-vylilis-v-3-vypavshih
17.11.2014 22:31
53 - 55/ 100

3 недели без выходных вылились в 3 выпавших дня из жизни.
Улыбайтесь.
/forums/comment/90559-56-100-vse-eshhe-chuvstvuju-psihologicheskuju-ustalost
17.11.2014 22:32
56/100

Все еще чувствую психологическую усталость. Но я же обещал себе, что буду заниматься. Так что возвращаюсь в строй. Сегодня легкая тренировка для восстановления боевого духа.

4 х 6, 15, 15, 10

Завтра прибавлю.
Улыбайтесь.
/forums/comment/91071-57-100-vosstanavlival-formu-5-h-6-15-15-10
19.11.2014 23:21
57/100

Восстанавливал форму.

5 х 6, 15, 15, 10
Улыбайтесь.
/forums/comment/91072-58-100-snova-v-boevoj-gotovnosti-6-h-6-15-15-10
19.11.2014 23:22
58/100

Снова в боевой готовности.

6 х 6, 15, 15, 10
Улыбайтесь.
/forums/comment/91442-59-100-den-otdyha
21.11.2014 19:04
59/100

День отдыха.
Улыбайтесь.
/forums/comment/91525-60-100-zanimalsja-po-polu-prodvinutoj-sheme
21.11.2014 23:11
60/100

Занимался по полу-продвинутой схеме. Отжимания и приседания со смещением в сторону. Выпады и подтягивания - обычные.

6 х 6, 15, 12, 10
Улыбайтесь.
/forums/comment/91912-61-100-ves-den-promotalsja-ne-zanimalsja
23.11.2014 23:49
61/100

Весь день промотался. Не занимался.
Улыбайтесь.
/forums/comment/91913-62-100-zanimalsja-v-obychnom-rezhime-6-h-7-15-12-10-po
23.11.2014 23:50
62/100

Занимался в обычном режиме.

6 х 7, 15, 12, 10

По подтягиваниям новый максимум!
Улыбайтесь.
/forums/comment/92102-63-100-obychnyj-rezhim-6-h-7-15-12-10
24.11.2014 23:52
63/100
Обычный режим.

6 х 7, 15, 12, 10
Улыбайтесь.
/forums/comment/92299-64-100-pervyj-krug-delal-v-obychnom-rezhime
25.11.2014 23:19
64/100

Первый круг делал в обычном режиме. Следующие 5 так: подтягивания и выпады с "зависанием" по технике №1, отжимания и приседы по технике №3. Итого:

1 х 7, 16, 12, 10+10 (обычный)
5 х 5, 16, 12, 10+10 (продвинутый)

Что по результатам? На приседаниях непривычно дышать, но в целом не сильно напрягает. В отжиманиях на последнем круге меня начало перекашивать, баланс держался плохо. От выпадов опять немного забились ноги. Подтягивания шли нормально.

Как то так 😃
Улыбайтесь.
/forums/comment/93263-65-66-100-ne-zanimalsja
01.12.2014 17:13
65 - 66/100

Не занимался
Улыбайтесь.
/forums/comment/93264-67-100-zanimalsja-utrom-ochen-tjazhelo-5-h-7-16-12-10
01.12.2014 17:15
67/100

Занимался утром. Очень тяжело.
5 х 7, 16, 12, 10 + 10
Улыбайтесь.
/forums/comment/93265-68-69-100-v-vyhodnye-bylo-nekogda
01.12.2014 17:15
68-69/100

в выходные было некогда
Улыбайтесь.
/forums/comment/93266-70-100-probuju-opjat-zanimatsja-s-utra-segodnja-poshlo
01.12.2014 17:17
70/100

Пробую опять заниматься с утра. Сегодня пошло совсем плохо.

2 х 7, 16, 12, 10 + 10
+ 8 подтягиваний.

После этого сердцу стало нехорошо.
Улыбайтесь.