Выспался. Потеплело. Когда пришел на площадку там пил пиво и курил крепенький узбек. Думаю ну начну, сделаю замечание. Когда начал разминку, он уже докурил. Посмотрел на один мой круг и говорит "братка", и - идет ко мне предлагая рукопожатие. Я естественно делаю шаг назад и "слушаю". Он продолжает "Я тебе совет дать хочу. Ночью надо бегать. Вот это все, что ты делаешь, подтягивания там, отжимания, х**йня, бегать надо!. Посмотри, бьет себя по груди, какой я крепкий. Потому что бегал.". Говорю "услышал тебя". Делаю еще круг, узбек продолжает пить пиво. Пьяненький. Подумал. Собрался и ушел на другую площадку доделать еще два круга. Весьма вероятно диалог бы продолжился и перерос в конфликт. Ну и площадочка, я вам скажу.
11 день (17 минут)
4к : 3 х 10 х 9 х 10
Вроде пульс нормальный. Добавлю выпадов в следующий день. 3х11х9х11.
Выспался. Есть по утрам болезненное состояние последние три дня, но к вечеру проходит и вновь решаюсь не брать день отдыха. Решил добавить отжиманий вместо выпадов. При отжимании от штанги (или как там низенький такой турник для белочки называется) есть дискомфорт в шее, возможно голову неправильно держу. Играл с положением, но пока не нашел верное.
12 день (17 минут)
4к : 3 х 10 х 10 х 10
Пульс на удивление был очень низкий. Возможно виноват зеленый чай, что я попил перед тренировкой. Но низкий пульс это то, что я хотел, поэтому порадуюсь.. Сейчас два дня отдыха и начну новые тренировки с 4х10х10х10.
