11.03.25 Вторник
Вес 85,6 кг честный мой вес
Немного выпало снежка, утром красота около -12.
На такси в садик потом на работу, с собой в пакете генератор и приборная панель(хотел пропаять, стал тахометр глючить, но не успел).
С утра и до конца рабочего времени, без обеда, внедряли ПО на одной из нашей крупной АЗС.
По дороге отвез гену в ремонт, вечером забрал, гену из ремонта и ребенка из садика.
Ремонт гены 11700₽. Заменили почти всего гену, обмотку, щетки, мост, два подшипника. Короче уболтал себя что восстановленный таким образом гена теперь долго проходит, а китайский который новый стоит 5600 сгорит через год. На том и порешил.
Приборка осталась на работе, но гену поставил вечером, все работает зарядка 14,10 В стабильно. Без приборки тачка работает, завтра поеду на работу так.
Нормальный такой жирный вторник получился, правда без трень.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
12.03.25 Среда
Вес 85,5 кг
В обед жим штангетки. Опять хотел 125 кг, первый раз както штанга криво пошла, решил на второй зайти.
В итоге чуть-чуть не пожал эти 125 кг. Даже и не знаю может еще попробую.
Но в любом случае в начале года ЛР 122,5 кг есть.
Далее, было решено переходить на улицу.
-8 на улице. Записал вот такое видео об открытии уличного сезона.
Сделал лесенку выходов 1-5-1. Тяжело конечно идут.
К вечеру поехал на лыжи, катнул через крутую горку 20 км.
Фотка качка прилагается.
Вечером в гараже машину еще подшаманил.
Тоже ниче так себе среда получилась👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
15.03.25 Суббота
Вес 86,4 кг
Утром прогулка с собакеном 7 км.
Утром было холодно около -17.
В обед точнее в 15:00 стало -5
Поехал катнул лыжи. Сегодня сразу хотел много но еды и воды не взял, так то можно было и больше катнуть. Под конец силы иссякли.
Лыжи подготовил +2/-2 парафин LF2 nordwey. 80%
И они сегодня меня радовали, хорошо работали несмотря на то что трасса была разная. В основном почти одинаково со всеми. Только один перец меня как стоячего с горы сделал, вот у него были пушки какие то. Остальные + - так же.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
16.03.25 Воскресение
Вес 85,85 кг
Утром прогулка с собакеном 2 км.
Совместная треня на улице.
Погода -15.
Совместная тренировка 16.03.2025 г.
Программа была следующая.
1.Разминка.
2.Комплекс Жеванный крот
2.Подтягивания + отжимания.
10+20, 2 мин.
5 кругов
3. Подтягивания + отжимания от каскада перекладин.
5+10
3 круга.
4. Растяжка.
Плейлист- Совместные тренировки Workout
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
