Глобальный форум Дневники тренировок

Повседневная тренировка

/forums/comment/477493-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
09.09.2018 15:50
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 13, 12, 9, 7, 5, 4 = 50.
Алмазные отжимания с постановкой ног на скамью: 12-12-10-10-10=54.
Подтягивания на максимум 8.
Заминка. Растяжка.
/forums/comment/478494-razminka-podtjagivanija-srednim-verhnim-hvatom-na
genrih
genrih
Пермь
15.09.2018 14:27
Разминка.
Подтягивания средним верхним хватом на максимум через 5, 4, 3, 2, 1 минуты: 14, 13, 8, 7, 6, 4 = 52. Ещё 6+2, 5.
Заминка. Растяжка.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.04.2025 01:10]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.04.2025 01:10]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[02.04.2025 14:10]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.04.2025 22:47]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.04.2025 00:13]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2025 20:16]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[03.04.2025 08:35]
трень 2
Anastasia13[03.04.2025 08:13]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[03.04.2025 08:12]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.04.2025 08:09]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[03.04.2025 06:16]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[03.04.2025 05:39]
Дзен
NordBadger[02.04.2025 23:21]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.04.2025 22:47]
Дневник тренировок
Oliveriedel[02.04.2025 22:20]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.04.2025 21:53]