345457 участник 2450 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка.Буду Shturmовать!
5203
86
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/455517-79den-snova-krugi-6h7-14-14-14
Shturman75
Борисов
18.05.2018 20:43
79день
Снова круги:
6х7/14/14/14.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/455688-80den-segodnja-reshil-delat-podhody-s-polovinchatymi
Shturman75
Борисов
19.05.2018 14:52
80день
Сегодня решил делать подходы с половинчатыми повторами
6х4/8/8/8
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/456017-81den-snova-podhody-6h8-16-16-16
Shturman75
Борисов
21.05.2018 00:52
81день
Снова подходы))
6х8/16/16/16
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/456181-82den-podhody-6h7-17-16-16-umenshil-na-1-podtjagivanie
Shturman75
Борисов
21.05.2018 18:15
82день
Подходы:
6х7/17/16/16
Уменьшил на 1 подтягивание, добавил 1 приседание.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/456962-83-i-84-dni-otdyh-i-rastjazhka-sootv-85-den-vospalilas
Shturman75
Борисов
24.05.2018 16:38
83 и 84 дни-отдых и растяжка соотв.
85 день
Воспалилась старая травма локтя, не то что подтягиваться, просто висеть на турнике не могу(((
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/457285-86den-podhody-bez-podtjagivanij-6h18-16-16-1-ijunja-na
Shturman75
Борисов
25.05.2018 21:26
86день
Подходы без подтягиваний
6х18/16/16
1 июня на приём к травматологу насчёт локтя
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/457516-87den-podhody-po-vcherashnej-sheme
Shturman75
Борисов
26.05.2018 21:31
87день
Подходы по вчерашней схеме
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/458300-vot-uzhe-i-90-dnej-pozadi-delaju-podhody-bez
Shturman75
Борисов
29.05.2018 21:52
Вот уже и 90 дней позади.
Делаю подходы без подтягиваний.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/459089-92den-turbo-blok-vsadnik-60sek-26-krugov-15min-4
Shturman75
Борисов
31.05.2018 21:43
92день-ТУРБО блок
Всадник 60сек
26 кругов(15мин): 4 отжимания,2+2 выпады, 1 подтягивание.
Локоть болит меньше.
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/462565-vot-i-proshla-100-dnevka-foto-naposledok-img-uploads
Shturman75
Борисов
13.06.2018 21:45
Вот и прошла 100-дневка, фото напоследок
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/462754-img-uploads-editor-2018-06-2018-06-14-21-06-04-xqt
Shturman75
Борисов
14.06.2018 21:21
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631237
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518131
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328272
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293623
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243564
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240531
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236415
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179114
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169277
1643
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165235
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169277
1643
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518131
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1856
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1684
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
97045
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1635
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1372
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9595
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7470
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7642
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492937
5288
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390144
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 00:03]
377025
7835
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349587
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271738
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261232
2359
Вспомнить всё!
AK83
[23.02.2025 19:53]
245299
3484
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223269
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218675
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179858
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[24.02.2025 09:23]
44252
1025
Будни мелкой кошки
Felis
[24.02.2025 08:36]
108608
2264
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[24.02.2025 06:40]
9318
219
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 00:03]
377025
7835
трень 2
Anastasia13
[23.02.2025 19:59]
168273
1848
Вспомнить всё!
AK83
[23.02.2025 19:53]
245299
3484
Заметки о тренировках
RENATUHA
[23.02.2025 19:23]
1535
9
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[23.02.2025 17:11]
3477
117
Трени.
sashamoble1
[23.02.2025 16:26]
131911
2219
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261232
2359