Глобальный форум Дневники тренировок

2017год. Стодневка продолжается.

/forums/comment/413596-vchera-23-12-17g-sdelal-pervyj-kompleks-turbo-bloka-za
serzhbars99
serzhbars99
Салават
24.12.2017 15:08
Вчера 23.12.17г.-сделал первый комплекс турбо блока. За 15 минут сделал 21 круг. В весенней стодневке было 19 кругов. 24.12.17г.- 2 день турбо блока, фристайл комплекс турник. Сделал 1*3, 2*3, 3*2-5сек., 4*3, 5*4. Все подходы сделал не чисто еле еле. Этот день пошёл тяжело.
/forums/comment/414016-vchera-25-12-17g-sdelal-kompleks-beta-dalos-srednenko
serzhbars99
serzhbars99
Салават
26.12.2017 08:31
Вчера 25.12.17г.-сделал комплекс Бета. Далось средненько мне кажется в весенней стодневке лучше было. Сегодня Жёванный крот прошло легче но нагрузка на ноги отличная.
/forums/comment/414298-27-12-17g-sdelal-kompleks-gamma-otzhimanija-i
serzhbars99
serzhbars99
Салават
27.12.2017 09:48
27.12.17г.-сделал комплекс Гамма. Отжимания и приседания дались полегче чем подтягивания. Хороший комплекс.
/forums/comment/414551-28-12-17g-kompleks-obratnyj-hod-konjom-sdelal-2
serzhbars99
serzhbars99
Салават
28.12.2017 09:24
28.12.17г.-комплекс "Обратный ход конём". Сделал 2 подхода нормально, дальше пошло тяжко, какие-то кривляния. Отличные комплексы.
/forums/comment/414994-29-12-17g-sdelal-kompleks-delta-podtjagivanija-1-2-3-4
serzhbars99
serzhbars99
Салават
30.12.2017 09:13
29.12.17г.-сделал комплекс "Дельта". Подтягивания 1.2.3.4.3.2.1=16. Отжимания 2.4.6.8.10.8.6.4.2.=50. Приседания 10.20.30.40.30.20.10.=160. Всё нормально.
/forums/comment/414995-30-12-17g-segodnja-otdyh
serzhbars99
serzhbars99
Салават
30.12.2017 09:14
30.12.17г.-сегодня отдых.
/forums/comment/415239-31-12-17g-vot-i-zakonchilas-eshhjo-odna-stodnevka
serzhbars99
serzhbars99
Салават
31.12.2017 07:38
31.12.17г. Вот и закончилась ещё одна стодневка. Подтягивание 13. Отжимание от пола 38. Приседание 187. Теперь и осеннию стодневку прошёл полностью. Результаты скромные но я доволен.
/forums/comment/421587-posle-prazdnika-sdelal-peredyshku-sejchas-prodolzhaju
serzhbars99
serzhbars99
Салават
03.02.2018 17:00
После праздника сделал передышку. Сейчас продолжаю заниматься, делаю круги и пробую некоторые техники. Жду весеннюю стодневку. Занятия продолжаются.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[05.03.2025 01:33]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.03.2025 09:39]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.03.2025 16:20]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.03.2025 22:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.02.2025 17:02]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.03.2025 21:09]
Вспомнить всё!
AK83[05.03.2025 08:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[05.03.2025 08:03]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[05.03.2025 07:31]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[05.03.2025 04:59]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[05.03.2025 00:49]
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[05.03.2025 00:32]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.03.2025 22:06]
workout rutina
nikolai91[04.03.2025 20:31]
Жизнь после сотки
welldonemeat[04.03.2025 19:54]
Live your life
Brom[04.03.2025 16:20]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[04.03.2025 14:47]