/forums/comment/378484-28-09-17g-sdelal-4-12-10-12-zavtra-delaju-rastjazhku
28.09.17г.-сделал 4.12.10.12. Завтра делаю растяжку. Идём дальше.
/forums/comment/378948-29-09-17g-segodnja-delal-rastjazhku
29.09.17г.-сегодня делал растяжку.
/forums/comment/379308-30-09-17g-vosmoj-den-prodolzhaju-zanimatsja-delaju-4
30.09.17г.-Восьмой день. Продолжаю заниматься, делаю 4.12.10.12.
/forums/comment/379949-01-10-17g-devjatyj-den-sdelal-chetyre-kruga-4-14-10-14
01.10.17г.-Девятый день. Сделал четыре круга, 4.14.10.14. Добавил приседания.
/forums/comment/380776-02-10-17g-desjatyj-den-segodnja-vyhodnoj
02.10.17г.-десятый день,сегодня выходной.
/forums/comment/381280-03-10-17g-odinnadcatyj-den-sdelal-4-14-10-14-vsjo
03.10.17г.-одиннадцатый день, сделал 4.14.10.14. Всё идёт нормально, на улице похоладало.
/forums/comment/382053-04-10-17g-dvennadcatyj-den-4-14-10-14
/forums/comment/382428-05-10-17g-trinadcatyj-den-4-14-10-14-zavtra-den
05.10.17г.-тринадцатый день, 4.14.10.14. Завтра день растяжки.
/forums/comment/383395-06-10-17g-sdelal-rastjazhku-07-10-17g-nachal-tretju
06.10.17г.-сделал растяжку. 07.10.17г.-начал третью неделю. Сделал 4.16.10.16., приседания ещё добавил 2.
/forums/comment/383735-08-10-17g-segodnja-sdelal-4-16-10-16-krugi-dajutsja
08.10.17г.-сегодня сделал 4.16.10.16. Круги даются легче, посмотрю что будет после добавления ещё одного круга.
/forums/comment/384282-09-10-17g-sdelal-4-4-16-10-16-vsjo-idjot-normalno
09.10.17г.-сделал 4*4.16.10.16. Всё идёт нормально. Завтра выходной.
/forums/comment/385409-10-10-17g-byl-vyhodnoj-segodnja-11-10-17g-sdelal-4-4
10.10.17г.-был выходной. Сегодня 11.10.17г.-сделал 4*4.16.10.16.
/forums/comment/385943-12-10-17g-sdelal-4-4-16-10-16-nagruzka-dajotsja-legko
12.10.17г.-сделал 4*4.16.10.16. Нагрузка даётся легко, посмотрю как будет когда добавится пятый круг.
/forums/comment/386338-13-10-17g-sdelal-rastjazhku-v-jetom-napravlenii-nado
13.10.17г.-сделал растяжку. В этом направлении надо работать и работать.
/forums/comment/387022-14-10-17g-vot-i-dobavil-krug-vsjo-normalno-zavtra
14.10.17г.- Вот и добавил круг, всё нормально. Завтра попробую добавить по одному повторению. Сегодня сделал 5*4.16.10.16.
