/forums/comment/343794-59den-prodolzhaju-pauzy-6-3-6-10-6-8-6-8-8-v
28.04.2017 10:03
59день-продолжаю паузы. 6*3.6*10.6*8.6*8/8. В подтягиваниях делал отдых по 60 секунд, в остальных упражнениях по 30 секунд. Всё убавил кроме приседаний, качество выполнения сразу улучшилось. Пока буду делать так. Завтра выходной.
/forums/comment/344212-60den-segodnja-den-otdyha-zavtra-prodolzhaju
29.04.2017 20:39
60день-сегодня день отдыха. Завтра продолжаю тренироваться.
/forums/comment/344343-61den-segodnja-provjol-oblegchjonnuju-trenirovku
30.04.2017 11:43
61день-сегодня провёл облегчённую тренировку. Сделал с паузами. 6*2.6*8.6*6.6*6/6. Самочувствие не важное, и вчера лёг спать очень поздно и не выспался. Вот и результат усталость. Будем исправляться.
/forums/comment/344610-62den-segodnja-posle-raboty-povtoril-oblegchjonnuju
01.05.2017 10:46
62день-сегодня после работы повторил облегчённую тренировку. Сделал 6*2.6*8.6*6.6*6/6., продолжаю с паузами. Самочувствие сегодня лучше и тренировка прошла хорошо. Завтра растяжка.
/forums/comment/344906-63den-segodnja-sdelal-neplohuju-rastjazhku-da-mne
02.05.2017 09:34
63день-сегодня сделал неплохую растяжку. Да мне ещё тянуться и тянуться. Завтра новая неделя.
/forums/comment/345388-64den-info-post-prochital-posle-trenirovki-tak-chto
03.05.2017 20:48
64день-инфо-пост прочитал после тренировки, так что сегодня делал пока с паузами. Сделал 6*3.6*9.6*7.6*7/7. Всё прошло очень легко, вот что значит хорошо высыпаться. Завтра начну делать вторую продвинутую технику посмотрю как пойдёт, если нормально добавлю по одному разу. До завтра.
/forums/comment/345600-65den-sdelal-s-peremeshheniem-v-prostranstve-6-3-6-9-6
04.05.2017 11:19
65день-сделал с перемещением в пространстве 6*3.6*9.6*7.6*7/7. Сначала перед тренировкой казалось будет тяжело. Но когда начал тренировку всё пошло нормально, завтра попробую добавить по одному разу посмотрю как буду себя чувствовать. Пока всё нормально.
/forums/comment/345875-66den-segodnja-sdelal-6-4-6-10-6-8-6-8-8-delal
05.05.2017 11:07
66день-сегодня сделал 6*4.6*10.6*8.6*8/8. Делал перемещения в пространстве, добавил во всех упражнениях по одному разу. Нагрузка чувствуется, только приседания и выпады стало выполнять легче, можно ещё добавить, так и сделаю. Завтра выходной.
/forums/comment/346073-67den-segodnja-vyhodnoj-sdelal-uprazhnenija-na-press
06.05.2017 07:35
67день-сегодня выходной. Сделал упражнения на пресс, планку. Завтра продолжаю двигаться дальше.
/forums/comment/346461-68den-sdelal-s-peremeshhenijami-6-4-6-11-6-8-6-9-9
07.05.2017 21:28
68день-сделал с перемещениями. 6*4.6*11.6*8.6*9/9. Упражнения даются всё легче и легче. Организм привыкает к нагрузкам. Продолжаю двигаться вперёд.
/forums/comment/346580-69den-prodolzhaju-s-peremeshhenijami-6-4-6-12-6-8-6-10
08.05.2017 10:51
69день-продолжаю с перемещениями. 6*4.6*12.6*8.6*10/10. Всё прошло отлично. К нагрузке привык, посмотрю как будет в следующей продвинутой технике. Всё хорошо. Завтра растяжка.
/forums/comment/346905-70den-segodnja-sdelal-rastjazhku-zavtra-novaja-nedelja
09.05.2017 15:46
70день-сегодня сделал растяжку. Завтра новая неделя, новая продвинутая техника. За это время есть прогрес стал подтягиваться лучше, отжиматься. Сбросил 2 кг. Было 83кг. стало 81кг. Да и вид улучшился к сожалению нет возможности сделать фото. Надо снова научиться делать выход силой.
/forums/comment/347869-71den-vovremja-napisat-ne-bylo-vozmozhnosti-pojetomu
12.05.2017 11:54
71день- вовремя написать не было возможности поэтому пишу позже. Тренировку проходил как и положено, правда технику делал с перемещениями, пост про нестабильные повторения ещё не читал.Сделал 6*4.6*12.6*8.6*10/10. Всё идёт нормально, кажется нагрузку можно добавить.
/forums/comment/347875-72den-delal-eshhjo-s-peremeshhenijami-6-5-6-12-6-9-6
12.05.2017 12:02
72день-делал ещё с перемещениями. 6*5.6*12.6*9.6*10/10. В подтягиваниях и отжиманиях добавил по одному разу. Подтягивания дались потяжелее чем отжимания, но всё прошло нормально. 12.05. сделаю отдых, а в субботу буду делать нестабильные повторения.
/forums/comment/347876-73den-segodnja-otdyh-zavtra-zanimajus-po-3-prodvinutoj
12.05.2017 12:04
73день-сегодня отдых. Завтра занимаюсь по 3 продвинутой технике. До завтра.