Сейчас прохожу 100 дневку! Делаю 8 15 15 15 - 5 кругов, начал раньше стодневку!
Вместо приседа делаю другие упражнения! После каждой тренировки стараюсь растягиваться!</quote>
Вместо приседа делаю другие упражнения! После каждой тренировки стараюсь растягиваться!</quote>
можно узнать, что вместо приседа, и почему отказались от него
Сейчас прохожу 100 дневку! Делаю 8 15 15 15 - 5 кругов, начал раньше стодневку!
Вместо приседа делаю другие упражнения! После каждой тренировки стараюсь растягиваться!</quote>
Вместо приседа делаю другие упражнения! После каждой тренировки стараюсь растягиваться!</quote>
можно узнать, что вместо приседа, и почему отказались от него
</quote>Варикоз дружище на левой ноге, не рекомендуют врачи приседания! В понедельник запишу видео, что делаю, выложу (если не забуду
) Для тех у кого варикоз и проблемы с коленными суставами - оптимально!Если бы не было варикоза, я бы приседал с удовольствием, я собственно и приседал:star:
Сейчас прохожу 100 дневку! Делаю 8 15 15 15 - 5 кругов, начал раньше стодневку!
Вместо приседа делаю другие упражнения! После каждой тренировки стараюсь растягиваться!</quote>
Вместо приседа делаю другие упражнения! После каждой тренировки стараюсь растягиваться!</quote>
можно узнать, что вместо приседа, и почему отказались от него
</quote>Варикоз дружище на левой ноге, не рекомендуют врачи приседания! В понедельник запишу видео, что делаю, выложу (если не забуду
) Для тех у кого варикоз и проблемы с коленными суставами - оптимально!Если бы не было варикоза, я бы приседал с удовольствием, я собственно и приседал:star:
</quote>вот у меня тоже колени болят! боюсь приседать, вдруг там еще что то нарушится. не такой старый, а уже рассыпаюсь
пока просто не делаю ничего на ноги, может само как то пройдет) 
Я бы тоже посмотрел, какие упражнения вместо приседаний .</quote>
.</quote>выложил сегодня, но вдруг не увидите! Получилось достаточно долго, но есть информация полезная
выложил сегодня, но вдруг не увидите! Получилось достаточно долго, но есть информация полезная
</quote>Тоже вены (((
Жду спину )
К пятидесяти жизнь только начинается )
выложил сегодня, но вдруг не увидите! Получилось достаточно долго, но есть информация полезная
</quote>Тоже вены (((
Жду спину )</quote>
Работа немножко навалилась))), спинку постараюсь записать на выходных!
По венкам компрессионные колготки ещё очень хорошо выручают!
