/forums/comment/289381-vsem-privet-zanimajus-po-programme-stanislava
05.11.2016 22:04
Всем привет! Занимаюсь по программе Станислава Козловского! Сегодня наконец-то сделал 4 подхода в подтягиваниях! 2 месяца делал с трудом 3 подхода!

После того как сделаю все подходы, делаю отжимания у стены от пола! Сегодня сделал 3 раза! Очень этому рад, до этого не мог нисколько!

Обычно за тренировку получалось делать 168 подтягиваний, сегодня сделал 250! Руки и спина в шоке, посмотрим как дальше пойдет!

И еще, стал делать все упражнения в медленном темпе, прямо тащит ребята! Качественно, медленно и с проработкой, супер ощущения! Всем рекомендую, если так не делали!
/forums/comment/289867-privet-a-mozhesh-rasskazat-po-podrobnee-o-programme-po
07.11.2016 18:50
Привет! А можешь рассказать по подробнее о программе, по которой ты занимаешься? Просто очень интересно стало. Я в недалеком прошлом, тоже занимался по определенной программке и хочу сказать результат был очень даже. Правда, со временем результат упустил. Сейчас занимаюсь пока по 100-дневке.