/forums/comment/288373-img-http-workout-su-uploads-userfiles-4165-jpg-img
02.11.2016 00:01
День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

Конечно есть ряд параметров, которые зависят от генетики и которые мы наследуем (например, соотношение быстрых и медленных волокон в вашем организме, эффективность работы нервной системы, длина мышц и сухожилий и т.д.) Часть из них мы не можем изменить, как бы ни старались, другие можем, если будем трудиться.

Но знаете что? В конечном итоге это всё фигня, и она не играет роли в том, достигните ли вы успеха или нет. Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!

День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Мы понимаем, когда о генетике рассуждают спортсмены или профессиональные атлеты. Там действительно разница в доли секунд может объясняться генетической предрасположенностью одного и не такой генетической предрасположенностью другого. Ну или просто человек был создан для этого конкретного вида спорта, например, Майкл Фэлпс. Но следует понимать, что эти люди конкурируют друг с другом на пределе человеческих возможностей. Когда все обычные средства уже закончились. Когда все передовые стероидные технологии уже использованы. Когда люди выступают на пике своих психических возможностей. Тогда они доходят до предела, и, в итоге, побеждает тот, у кого предел оказывается дальше.

Но мы ведь не собираемся становиться олимпийскими чемпионами? Вроде бы нет. Мы все просто хотим привести себя в отличную форму. И это доступно всем. Любой может стать лучше, просто если начнет тренироваться и следить за питанием. И любой сможет стать гораздо лучше, если со временем будет тренироваться умнее и тяжелее, и серьёзнее следить за питанием. У кого-то это займёт больше времени, у кого-то меньше, но в конечном итоге результат придёт ко всем.

Мы сейчас расскажем небольшую историю. Эта история из книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". И она поучительна.

Дейл Карнеги:
Однажды я побывал в доме у счастливого фермера во Флориде. Когда он приобрел ферму, то вначале он был доведен до отчаяния.

Земля оказалась ни к чему не пригодной. На ней нельзя было ни выращивать фрукты, ни разводить свиней. На участке росли только падуболистные дубы и водились гремучие змеи. Но в конце концов его осенило. А что, если обратить минусы в плюсы? Почему бы не извлечь пользу из гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, он занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько лет назад я остановился у него на ферме и узнал, что толпы туристов стремились увидеть эту ферму гремучих змей. Ее ежегодно посещали двадцать тысяч человек. Его предприятие процветало. Яд, получаемый из зубов змей, отправлялся в лаборатории и использовался для изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа змей продавалась за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли и сумки. Я видел, как консервированное мясо гремучих змей отправлялось клиентам по всему миру. Я купил открытку с видом фермы и отправил ее в почтовом отделении деревни, которая была переименована и названа «Гремучая змея», в честь человека, превратившего ядовитый лимон в сладкий лимонад.


Если кто не понял последнее предложение, то существует такая поговорка: "Если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад!". Это относится и к генетике. Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.

100-дневный воркаут - Содержание

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288377-dobroj-nochi-ne-mogu-ne-prodolzhit-a-esli-gniloj-limon
02.11.2016 00:32
Доброй ночи!
Не могу не продолжить:
"А если гнилой лимон - посади лимонное дерево (лимонный сад)!"
Не просто начни действовать - а прямо сейчас и с тем ресурсом, что у тебя есть;)
Спасибо^_^
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/288381-statja-pozvoljajushhaja-zadumatsja
02.11.2016 00:56
Статья позволяющая задуматься)
/forums/comment/288382-bazovaja-podgotovka-dlja-vseh-edina-kto-pomnit-chto
02.11.2016 01:05
Базовая подготовка для всех едина. Кто помнит что такое ОФП, тот меня поймет. Неважно чем в дальнейшем вы собираетесь заниматься бегать, прыгать, нагружать себя свободными весами, но без ОФП, как без фундамента не построить дом. Так что идите и стройте свой дом с фундамента. У вас всех есть хорошая инструкция как это делать 100 дней тренировок. Респект автору.;D
/forums/comment/288398-delal-vynuzhdennyj-pereryv-s-24-10-po-31-10-potjanul
02.11.2016 06:13
Делал вынужденный перерыв с 24.10 по 31.10.
Потянул плечо, при хозяйственных работах (шпалы тягал), естественно про разминку и не вспомнил :(
Два раза в день мазал плечо, сначала Мирралгином, потом Аэрталом, разницы между ними не заметил.
Сейчас, уменьшив нагрузку на руки, догоняю...
5х1-10-3-10/10
/forums/comment/288413-segodnja-krugi
02.11.2016 07:19
Сегодня круги
/forums/comment/288418-bodrjashhaja-statja
02.11.2016 07:56
Бодрящая статья!
/forums/comment/288436-41den-5-5-podt-do-grudi-20-15-otzh-ot-turnika-2-20-5-5
02.11.2016 08:47
41день
5×5 (подт.до груди),20,15 (отж.от турника),2/20
5×(5-6)подьем прямого корпуса на турн.
5×10 "дворник"
заминка
/forums/comment/288443-img-uploads-editor-2016-11-2016-11-02-09-11-51-dm0
02.11.2016 09:39
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/288448-s-vami
02.11.2016 10:06
С вами!!!
/forums/comment/288506-quote-name-yakutza-post-288381-statja
02.11.2016 14:30
Статья позволяющая задуматься)


Таких ещё много будет в ПРОДВИНУТОМ блоке)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288516-a-kak-ponjat-za-schet-kakih-myshhc-podtjagivaeshsja-za
02.11.2016 15:15
А как понять за счет каких мыщц подтягиваешся за счет спины или рук?
/forums/comment/288520-quote-name-wasd-post-288373-slishkom-mnogo
02.11.2016 15:32
Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены.

XD В натуре так и есть, вчера с товарищем делали флаг дракона. К нам подошел один качок. Завел разговор. Типа вот если бы он весил меньше бы, то делал бы точно так же как и мы выходы и т.д. К слову наш вес с товарищем по 80 кг, его - 90 :) Но фишка не в том. Постояли, поговорили и тут вдруг он такой: "А дайте я так же попробую" намекая на флаг дракона. Лег значит, еле жопу оторвал от скамьи, покорчился, в общем, ничего у него совсем-совсем не вышло. Встал. Посмотрел на нас и сказал: "вот если бы у меня такая генетика была, я бы тоже так делал". И ушел. я еле от истерики сдержался. Товарищ вообще минут пять пытался осмыслить, видели б вы его лицо, пока он пытался понять сказанное:)
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/288533-quote-name-nurislam-post-288516-a-kak-ponjat-za-schet
02.11.2016 16:24
А как понять за счет каких мыщц подтягиваешся за счет спины или рук?


А) Чтобы kiss не придирался, то скажу сразу, что подтягиваешься всегда за счет и тех, и других.
Б) А отвечая на твой вопрос - если движение выглядит как будто ты тянешь на себя диван - то все нормально, а если как будто ты тянешь себя к дивану, то нет. Движения должно начинаться со сведения лопаток.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288545-quote-name-wasd-post-288506-quote-name-yakutza-post
02.11.2016 16:39
Статья позволяющая задуматься)


Таких ещё много будет в ПРОДВИНУТОМ блоке)))

Отлично! + к карме 100-дневки!^_^