День 27. Результаты тренировок: желаемые и достижимые

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Осень)

День 27. Результаты тренировок: желаемые и достижимые

11840

1 2 3 4 5

Вперед

Roman1981

Ярославль

21.10.2016 10:49

Все просто понятно, доступно логично. Присоединяюсь к вопросу:

Вопрос к мастодонтам воркаута.Будут ли инфопосты о том как после стодневки составлять самому себе программы тренировок,как часто их менять, что бы организм "не привыкал" и т.д. Тема очень нужная,хотя бы принципы составления тренировок. Спасибо.</quote>

.
Это на мой взгляд прямое продолжение сегодняшнего инфопоста.
100 дневка это вводный этап, а потом тупить в ожидании следующей 100 дневки? Или что гораздо правильней и логичней продолжать занятия. А вот как продолжать это вопрос. Знаете - подскажите, научите. Не знаете, давайте обдумаем.</quote>

Будут и принципы и готовые программы.
Если торопишься, то готовые программы тут -
http://workout.su/article/category/9
А принципы составления самостоятельной тренировки в весенней 100 -дневке можно посмотреть.
Но если возникают такие вопросы, то глобальный совет - 'не торопись' лучше идти по 100дневке постепенно.
Что касается - ждать ли следующую 100 дневку...
100 дневка она как стартер в машине. Один раз получил импульс и поехал
Зачем ее проходить второй раз - для меня загадка. Ну только если по болезни слился или до конца не дошел, а хочешь себе доказать, что мог дойти</quote>

Я ни куда не тороплюсь просто стало интересно, что потом, но теперь успокоили двигаем дальше.

ALEXSH

Тюмень

21.10.2016 12:13

Где вы тут видите то разнообразие, о котором мы с вами говорили?</quote>

как же?
отжимания на брусьях+подъем с переворотом

в свое время вы были против даже смены ширины хвата/постановки рук
даже в небольшом размере

vmn

Москва

21.10.2016 12:50

Блин,Тюмень. Ну ты даешь!
Одно дело - совет начинающему: не меняй хваты, не дрыгай ногами, оттачивай технику, работай по 100ке
Другое дело - человек, который 100ку закончил и думает, как тренить дальше. Не круги же 100 дневки ему до пенсии тренить?

Конечно нужно ставить разумные цели и двигаться подбирая подводящие к ним упражнения.
Это как говорится: 'не надо путать теплое с мягким'

Ps.
А разнообразные цели в моем понимании -
Это слетать в космос, выучить английский, жениться, 100 раз подтянуться и купить щенка бульдога.

ogrudko

Херсон

21.10.2016 16:58

как же?
отжимания на брусьях+подъем с переворотом

в свое время вы были против даже смены ширины хвата/постановки рук
даже в небольшом размере</quote>

Но выходит, что вы так и не поняли, почему я против смены хвата в подтягиваниях, но за отжимания брусьях. Я могу как-то изменить ситуацию?

MaxSnow

Иркутск

24.10.2016 11:20

Сегодня отдых

Я строю Дом

Slipkot1989

Уссурийск

15.12.2016 11:39

Антон подскажите плиз технику отжиманий. На каком уровне ставить руки и куда отводить локти ( в сторону или к телу)?

WasD

Москва

15.12.2016 11:52

Антон подскажите плиз технику отжиманий. На каком уровне ставить руки и куда отводить локти ( в сторону или к телу)?</quote>

Видео же.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

1 2 3 4 5

Вперед

Форумы

День 27. Результаты тренировок: желаемые и достижимые