Подтянулся на количество - 14 раз, меньше 15, зато стабильно без дёрганий. Пробежал 4 км.
Сделал 6 кругов - 5,10,15,10. Замерил сразу пульс, за 10 секунд - 27 ударов, это 165 ударов в минуту, многовато для утра. Потянулся, успокоился, самочувствие отличное!
P.S. Прочитал статью про отдых, понял, что не доотдыхал, отчётливо чувствуется на 6 круге.
Ещё один круг не добавил. До завтра отдохну! Посмотрим вместе с моим организмом, как добавить.
