Пробежал утром 2,3км., набрался бодрости и утренней свежести. Начал день упражнения на растяжку, попался на общее время - 8 с половиной минут. Оказалось, что если все упражнения делать в полную меру, то и полтора часа может не хватить))
После восьмиминутки гордость от пробега перетекла в состояние сильной и спокойной энергии по всему организму. Прикольно! )
Утром прошёл короткую растяжку, а вечером изучил большой 20-минутный курс видеогибкости. Так увлекся тренировками и видео к тренировкам, что легко пропустил один интересный момент. Пытаясь повторять за девушками в кадре, я недоумевал, почему нам сразу показывают такую гибких спортсменок? Если пять подтягиваний или 10 отжиманий я легко делал каждый день, то упражнения, которые демонстрировали девушки, я повторить не смог. Меня даже жена подколола: ты чего женские упражнения делаешь?
Секрет прост: упражнения совсем не обязательно выполнять, просто наслаждайтесь видео, оно того стоит )) Будьте бдительны, не упустите!