/forums/comment/266027-segodnja-14-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-3raza
Сегодня 14.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-3раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/266187-segodnja-15-07-16g-den-polnogo-vosstanovlenija
Сегодня 15.07.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информации.
/forums/comment/266190-segodnja-16-07-16g-sdelal-1podh-planka-1min-10sek
Сегодня 16.07.16г сделал:
1подх) Планка - 1мин:10сек.
2подх) Планка - 1мин:10сек.
3подх) Планка - 1мин:10сек.
Растяжка.
/forums/comment/266375-segodnja-18-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 18.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/266542-segodnja-19-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 19.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/266682-segodnja-20-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 20.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/266800-segodnja-21-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 21.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/266900-segodnja-22-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 22.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/267135-segodnja-23-07-16g-den-polnogo-vosstanovlenija
Сегодня 23.07.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информации.
/forums/comment/267136-segodnja-25-07-16g-sdelal-1podh-planka-1min-30sek
Сегодня 25.07.16г сделал:
1подх) Планка - 1мин:30сек.
2подх) Планка - 1мин:30сек.
3подх) Планка - 1мин:30сек.
/forums/comment/267170-segodnja-25-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-5raz
Сегодня 25.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-5раз; Приседания-15раз; Отжимания-15раз; Выпады-15раз;
2Круг) Подтягивания-5раз; Приседания-15раз; Отжимания-15раз; Выпады-15раз;
3Круг) Подтягивания-5раз; Приседания-15раз; Отжимания-15раз; Выпады-15раз;
4Круг) Подтягивания-5раз; Приседания-15раз; Отжимания-15раз; Выпады-15раз.
/forums/comment/267277-segodnja-26-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 26.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
6Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/267613-segodnja-27-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 27.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
6Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/267614-segodnja-28-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 28.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
6Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-10раз; Отжимания-10раз; Выпады-10раз.
/forums/comment/267618-segodnja-29-07-16g-cdelal-1krug-podtjagivanija-4raza
Сегодня 29.07.16г cделал:
1Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-15раз; Отжимания-10раз; Выпады-12раз;
2Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-15раз; Отжимания-10раз; Выпады-12раз;
3Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-15раз; Отжимания-10раз; Выпады-12раз;
4Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-15раз; Отжимания-10раз; Выпады-12раз.
5Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-15раз; Отжимания-10раз; Выпады-12раз.
6Круг) Подтягивания-4раза; Приседания-15раз; Отжимания-10раз; Выпады-12раз.
