/forums/comment/270721-segodnja-30-08-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 30.08.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/270814-segodnja-31-08-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 31.08.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/271568-segodnja-1-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz-3h4raza
Сегодня 1.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/271569-segodnja-02-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 02.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х12раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/271570-segodnja-03-09-16g-den-polnogo-vosstanovlenija
Сегодня 03.09.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информа
/forums/comment/271571-segodnja-05-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 05.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/271572-segodnja-06-09-16g-den-polnogo-vosstanovlenija
Сегодня 06.09.16г:
День полного восстановления, просмотр мотивации, изучение информа.
Буду тренироваться в субботу, за этот день.
/forums/comment/271601-segodnja-07-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 07.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/271798-segodnja-08-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 08.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/271944-segodnja-09-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 09.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/272107-segodnja-11-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 11.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/272247-segodnja-12-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 12.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/272539-segodnja-13-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 13.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-6х14раз;
Отжимания-6х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/272729-segodnja-13-09-16g-cdelal-podtjagivanija-3h5raz
Сегодня 13.09.16г.cделал:
Подтягивания-3х5раз/3х4раза.
Приседания-3х15раз;
Отжимания-3х14раз/3х13раз;
Выпады-6х14/14раз.
/forums/comment/273916-segodnja-20-09-16g-cdelal-podtjagivanija-1h10raz
Сегодня 20.09.16г.cделал:
Подтягивания-1х10раз/4х6раз(доп.вес 3кг)
Австралийские подтяг.- 4х8раз(доп.вес 3кг)
Пресс-4х9раз.
