Здравствуйте! Закончил сотку с небольшим опозданием.
Мои результаты: Подтягивания 12 (+6), Приседания 80 (+20), Отжимания 30 (+2). Силовые показатели так себе. Разочарования нет, поскольку: по ощущениям сбросил вес, укрепил спину и ноги. Вероятно от регулярных занятий перестала болеть от долгого нахождения на ногах, поясница. Раньше мне достаточно было помыть посуду в течении 30-40 минут, что бы получить боль в спине. Сейчас такого нет.Кроме того, ушла боль из правого коленного сустава. Врачи поставили гоноартроз 2 степени и синдром гусиной лапки и предложили носить постоянно фиксатор коленного сустава. Вместо этого я начал приседать. Боль ушла.
Так что у меня замечаний нет, есть только благодарность организаторам программы, всем ее участникам, а также посетителям нашего сайта.
Я строю Дом
