Всем искренние поздравления, а создателям стодневки - огромная благодарность.
У меня вопрос по заполнению итогов:
1. Указывать только "чистые" упражнения? То есть, если я подтягиваюсь на зеленой резинке, то в подтягивания вношу 0. Верно?
2. Позавчерашняя лесенка являлась тестированием максимумов, или надо будет сегодня проверить максимумы одним подходом?</quote>
У меня вопрос по заполнению итогов:
1. Указывать только "чистые" упражнения? То есть, если я подтягиваюсь на зеленой резинке, то в подтягивания вношу 0. Верно?
2. Позавчерашняя лесенка являлась тестированием максимумов, или надо будет сегодня проверить максимумы одним подходом?</quote>
1. Да, только чистые.
2. Не сегодня, а когда отдохнешь и восстановишься после лесенки. Одним подходом, да.
Чо т я не понял, а где комплекс омега для юбилейного сотого дня ?</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Вот и 100 день! В связи с чем хочу поздравить всех дошедших до конца и скоро дойдущих! Парни, мужики и конечно же девушки - желаю Вам продолжать тренироваться и дальше, ведь как Антон неоднократно говорил - это только начало!
Для себя понимаю, что время, когда инфо-посты и комментарии от участников мотивировали - сегодня закончилось. Пора делать следующий шаг полностью переходить на самомотивацию и самостоятельное мышление. Впереди составление своей программы тренировок, постановка новых целей и продолжение самообучения (сайт полностью еще не изучен как минимум)и тренировок. Ведь больше чем мы сами мы никому не нужны, так что мы полностью в ответе за себя самих!
Для меня программа еще не окончена, из-за отсутствия доступа в сеть на прошлой неделе, занимался по программе продвинутого блока, но уж оооочень хочется попробовать себя в турбо-блоке. По этому я накинул себе еще одну недельку у меня как бы день 93 сегодня
Так что о результатах отпишусь через неделю. Уж простите
Хочу выразить
ОГРОМНУЮ
благодарность ведущим в первую очередь Олегу и Антону. Сколько вы потратила сил и времени на это все! Сколько вы сделали полезного!Так же хочу поблагодарить парней (большая часть кураторы), который активно общались в комментариях и делились своим опытом - это действительно ценно!
И конечно же всех тех, кто в меру своих знаний и опыта так же ими делился, для меня, периодически, ваши советы были самыми ценными и полезными!
!!! УРАААААААААААААА !!!
Молодцы. Респект и уважуха!
В целом очень правильное и нужное дело.
Антону и команде Патриотс отдельное спасибо за мотивационные ролики в Ютубе.
Я стартовал позже - у меня 22 день. Но к сентябрю догоню.
И тогда уж найду Антона в Нескучном и отберу у него черный браслет.
Очень надеюсь, что стартую с Вами одновременно на осенней 100дневке!
Всем удачи и приятного отдыха летом!!!
Конец программы – это начало самостоятельного саморазвития. Впереди много новых упражнений, программ, способов и вариантов. Но не все могут принять мысль, что тренировки 5 дней в неделю + день растяжки это напостоянку. Что сегодня выполнять – решаешь ты сам по своим ощущениям и собственной программе. «Фууух, теперь буду отъедаться пирогами на ночь» - не прокатит, потому что правильное питание.
Короче, теперь надо либо принять такой (обновленный) образ жизни – либо возвращаться к прежнему. Смысла в том что сегодня я ЗОЖ, а завтра не совсем – ноль. Призыв «держитесь!» - тут не работает. Если это не твое – то лучше забить и быть прежним.
Надо просто "решить" и двигатсья дальше
По моему мы слишком много пи...разговариваем
И тогда уж найду Антона в Нескучном и отберу у него черный браслет. </quote>
На трени в Нескучный можешь приходить уже сейчас
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
