День 100. Вот и всё

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

17789

115

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

WasD

Москва

12.06.2016 11:29

И к чему это приведет?</quote>

К тому, что потренируется меньше, чем мог бы. С другой стороны, 3 продвинуты дадут больше нагрузку, чем 5 обычных, так что что эффективнее вопрос спорный (скорее 3 продвинутых), но просто это момент, о котором я задумался)

Сегодня сделал максимумы, поэтому сегодня официально завершил 100 дневку))
Всем превед и бобра!
Антону и Олегу спасибо, а так же пожелание не растерять задора и запала! Спасибо, посоны!
</quote>

Поздравляем! Не забудь внести результаты

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ogrudko

Херсон

12.06.2016 15:26

К тому, что потренируется меньше, чем мог бы.</quote>

Потренируется с большей интенсивностью в меньшем объеме чем с меньшей интенсивностью. Но ведь все именно так и должно происходить, разве нет?

AlexRei

Калининград

12.06.2016 20:49

Присоединяюсь ко всем словам благодарности. От стодневки только позитивные впечатления. Еще раз спасибо за советы и наставления. И за терпение) Продолжаю заниматься. Через день. Как устроится новый график жизни, попробую составить более правильную программу.
Попутно в тренировках замерил максимумы.
Подтягивания -17(+11).
Отжимания - 47 (+37)
Отжимания на брусьях - 25 (+12). Но тут кажется что еще смогу.
Вес +3,5 кило.

Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.

lesnik_amur

Хабаровск

13.06.2016 04:23

Вчера сделал максимумы, завершил 100. Статистика:
Подтягивание
начало - 3
39 день - 7
66 день - 8
окончание - 10

Отжимание:
начало - 5
39 день - 20
66 день - 25
окончание - 30

Приседания:
начало - 10
39 день - 50
66 день - 50
окончание - 100

Вес:
начало - 90
39 день - 89
66 день - 86
окончание - 86

Спасибо организаторам!

lesnik_amur

Хабаровск

13.06.2016 06:37

В сентябрьском выпуске хотелось бы , чтобы подробнее было рассказано о растяжках для начинающих

etorashid

Нижний Новгород

13.06.2016 13:15

Вот и мой сотый день позади)
Спасибо организаторам, всё было очень круто!
Вот и всё? Едва ли))) думаю, у многих за сотым следует сто первый день тренировок!) ура)

Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб

ya_zima

Москва

13.06.2016 22:03

Актуальные максимумы:подтягивания 21, отжимания 50, приседания 60.
100дневка затащена!)

Блитц - скорость без границ ! ! !

WasD

Москва

13.06.2016 23:48

В сентябрьском выпуске хотелось бы , чтобы подробнее было рассказано о растяжках для начинающих</quote>

К сентябрю у нас будет собственное видео с основными упражнениями на растяжку :>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

GrafVM

Йошкар-Ола

14.06.2016 14:38

Всем привет!
Пару недель болел - вирус. Суммарное отставание от основного потока стодневки месяц. После выздоровления неделю занимаюсь, еще три недели остается до конца программы. Вчера во время подтягиваний по программе попробовал первым повторением в третьем подходе выполнить выход на две, правда с небольшой раскачкой. Получилось!!!!! Этой цели не смог достичь в стодневке 2014 года, сейчас же получилось. Я доволен! Не теряйте меня, так уж получилось что мне еще 3 недели остается до окончания. Просьба Антону (WasD) не закрывать ветку еще месяц, чтобы результаты свои внести.

Спасибо Алфавиту за любезно предоставленные Буквы!!!

dap

Пушкино

17.06.2016 19:42

Сегодня сделал максимумы:
Подтягивания - 21
Отжимания - 82
Приседания - 316
Спасибо всем, за приятную компанию!

WasD

Москва

18.06.2016 22:08

Просьба Антону (WasD) не закрывать ветку еще месяц, чтобы результаты свои внести.</quote>

здесь открыто будет, а вот в общую статистику уже не попадешь, но не переживай)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

without_head

Бухара

19.06.2016 19:07

Завершил стодневку!
Подтягивания - 18, начал с 12.
Отжимания - 59, начал с 27
Приседания - 250, начал с 50

Спасибо огромное за великолепную и действенную программу! Тренировки продолжаю.

GrafVM

Йошкар-Ола

19.06.2016 21:00

80 день
замеры:1 день/50 день/80 день

Подтягивания -14/16/20
приседания -250/не мерял/450
отжимания -30/42/52

Спасибо Алфавиту за любезно предоставленные Буквы!!!

Deniz

Кемерово

20.06.2016 18:20

Всем приветы! Отстал в турбо-блоке, поэтому завершил только сегодня!
Итоги:
Подтягивания довел до 20 с 10
Отжимания: с 30 до 51
Приседания: 70 (начало не помню)...
Немного не доволен собой, потому как с предыдущих максимумов результат практически не вырос... Но это с одной стороны, количественно не вырос, но качество и чистота исполнения подросла! (нужно же себя как-то утешить)))
Вес терять задачи не было... Хотелось наоборот набрать... Прибавил от силы 1 кг. Питаться нужно больше и лучше! Мышцы стали рельефнее, прорисовался пресс, кубики видны без напряжения мышц живота...

Ну как-то так... Программа супер! И главное то, что она положила начало тренировкам и работе над собой!

СПАСИБО, АНТОН!!! СПАСИБО, ОЛЕГ!!! ХОРОШЕЕ ДЕЛО делаете!!!

It doesn't get easier, You just get better!...

EKom

Курчатов

22.06.2016 22:53

Всем привет! Добавил фото на своей странице. Разница очевидна.

Будьте лучше сегодня!

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

Форумы

День 100. Вот и всё