/forums/comment/261732-img-http-workout-su-uploads-thumbs-100-134-jpg
08.06.2016 00:01
День 100. Вот и всё

ВАЖНО!!!:
Пожалуйста, внесите ваши итоговые результаты на странице workout.su/100/end. Эта информация необходима нам для внесения корректировок в следующие запуски программы, чтобы сделать их более эффективными. Мы понимаем, что некоторые участники могли немного отстать от основного плана, поэтому выделяем 2 недели дополнительно для внесения этой информации.


Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, я доволен тем, что мы успешно провели ещё один запуск программы и по этому поводу подготовил заключительный инфо-пост.

100 дней - это, всё таки, не малый срок. И за это время вам удалось добиться действительно выдающихся результатов. Мне кажется, что нам всем вместе удалось добиться поставленных задач - сделать воркаут частью своей жизни, приучить себя к тренировкам, получить фундаментальные (базовые) знания по тренировкам и питанию, которые позволят нам дальше двигаться самостоятельно. И это действительно здорово!

Программа 100-дневный воркаут рождалась не только в качестве ответа на многочисленные вопросы, которые задают новички, но и в качестве руководства, которое бы мне самому здорово помогло, если бы я прочитал его перед началом своих тренировок.

Пользуясь случаем я хочу в очередной раз выразить огромную благодарность Олегу ака ogrudko, который потратил безумно много времени на общение с участниками в индивидуальном порядке и ответы на их многочисленные вопросы. Вообще без его участия и критических замечаний программа бы выглядела совсем по-другому и не была бы такой эффективной.

Отдельно я бы хотел выразить благодарность тем людям, которые внесли свой вклад в разработку программы на том или ином этапе: LeonZ, mashera, mtbrDot, Safrayt, Brom, @WorkoutRun, Nadja2809. Благодаря им (а так же многим другим участникам, обладающим экспертным знанием), мы получаем возможность вносить улучшения в содержание программы, делая её более эффективной и полезной!

Также хочется выразить благодарность savostyan за огромную помощь в подготовке электронной версии книги, которая стала основой для мобильного приложения по 100-дневке (выйдет летом по планам), и сказать спасибо тем, кто трудился над промо-материалами для программы: Burcov, AlexandrKas.

Продолжая эту тему я бы хотел сказать спасибо тем Кураторам программы, которые до сих пор в строю и продолжают проводить общие сборы участников: VASILEN (Егорьевск), dAppEr (Чита), Bassoff (Ростов-на-Дону), Wes (Санкт-Петербург), savostyan (Красногорск), Viktor62 (Рязань), Safrayt и Murat1987 (Балашиха), Vitali (Барановичи), Kahar (Лицей НИУ ВШЭ), Mickhalich и Zml (Курчатовский НИЦ). Именно благодаря вам удалось вывести программу на новый уровень и познакомить со 100-дневкой огромное количество новых людей! Не говоря уже о строительстве нескольких новых площадок и возможности еженедельно собираться всем вместе в оффлайне =) Кстати, я очень рассчитываю на ваши отзывы о своем опыте Кураторства (что было хорошего, что плохого, чего не хватало, что нужно доработать/изменить/улучшить), обязательно напишите в комментариях ;)

Не в последнюю очередь хочу поблагодарить всех участников, кто регулярно писал о том, как проходят его или её круги. Эта информация не только полезна нам, как ведущим, но, она так же задавала тонус и всей программе, мотивируя других выходить на площадки и выкладываться по полной!

Думаю всем будет интересно посмотреть на статистику результатов этого запуска, поэтому мы обязательно опубликуем её через 2 недели, как только соберем информацию со всех участников (некоторые отстают и мы дадим им возможность догнать нас ;)). Будет отдельная новость со статистикой на главной странице сайта, так что не пропустите ;)

Вот наверное и всё. С вами были Антон WasD Кучумов и Олег ogrudko Грудко, мы очень надеемся, что после окончания программы вы не только продолжите заниматься самостоятельно, но также начнете передавать другим полученные знания и опыт, только, ПОЖАЛУЙСТА, не надо становиться фитнес тренерами ;)

100-дневный воркаут - Содержание

P.S. Небольшой бонус от организаторов программы ;) Если кто-то решит немного заморочиться и записать видео с историей о том, как 100-дневный воркаут изменил его или её жизнь, то он может получить в подарок от нас и магазина WORKOUT футболку с символикой движения воркаут и чёрный силиконовый браслет WorkOut в качестве сувенира на память о программе! Подарок мы готовы отправить в любую точку мира =) Пример подобного видео от Takeshi:



Так же все участники, успешно прошедшие программу, могут рассчитывать на получение стильного черного браслета WorkOut, но в отличии от подарков, их можно получить только лично у меня (например, на еженедельной тренировке команды The Patriots) или у Кураторов в вашем городе (если у них будут в наличии). К сожалению, в этот раз мы не можем отправлять браслеты почтой, потому что это стало очень дорого, а число участников программы сильно выросло =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/261733-a-braslet-s-oplatoj-pochtovyh-rashodov
08.06.2016 00:04
а браслет с оплатой почтовых расходов?
/forums/comment/261734-quote-name-lesnik-amur-post-261733-a-braslet-s
08.06.2016 00:05
а браслет с оплатой почтовых расходов?


Там порядка 300 рублей почтовые расходы, а браслет стоит 100. Но если готов, то можем выслать, конечно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/261736-a-oni-kogda-nibud-budut-v-nalichii-u-kuratorov
08.06.2016 00:10
А они когда-нибудь будут в наличии у кураторов? :)
/forums/comment/261740-quote-name-dapper-post-261736-a-oni-kogda-nibud-budut
08.06.2016 00:28
А они когда-нибудь будут в наличии у кураторов? :)


Сколько тебе нужно?) Отправим.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/261744-pozdravlju-vseh-doshedshih-my-sdelali-jeto-anton-wasd
08.06.2016 00:45
Поздравлю всех дошедших! Мы сделали это!)

Антон WasD , спасибо огромное за то,что объединил нас всех именно таким способом, спасибо за то, что тренировки стали частью жизни!

Всем желаю дальнейших успехов по всем фронтам, и найти себя, кто ещё не нашёл!!!
/forums/comment/261745-kstati-a-kakim-obrazom-mozhno-poluchit-dostizhenie
08.06.2016 00:49
Кстати, а каким образом можно получить "достижение" 100дневки в профиле?
/forums/comment/261746-jeh-a-ja-otstaju-u-menja-segodnja-ita
08.06.2016 00:53
эх а я отстаю, у меня сегодня Ита
/forums/comment/261748-quote-name-artemkot-post-261745-kstati-a-kakim
08.06.2016 00:56
Кстати, а каким образом можно получить "достижение" 100дневки в профиле?


Автоматически проставится после внесения данных на странице ввода данных по итогам программы.

Поздравлю всех дошедших! Мы сделали это!)

Антон WasD , спасибо огромное за то,что объединил нас всех именно таким способом, спасибо за то, что тренировки стали частью жизни!

Всем желаю дальнейших успехов по всем фронтам, и найти себя, кто ещё не нашёл!!!


Пожалуйста =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/261751-quote-name-wasd-post-261740-skolko-tebe-nuzhno
08.06.2016 01:05

Сколько тебе нужно?) Отправим.


По итогам видно будет :)
/forums/comment/261752-quote-name-dapper-post-261751-quote-name-wasd-post
08.06.2016 01:13

Сколько тебе нужно?) Отправим.


По итогам видно будет :)


оки, сообщишь в личку)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/261760-vsem-privet-pozdravljaju-vseh-doshedshih-do-konca
08.06.2016 05:03
Всем привет! Поздравляю всех дошедших до конца этой сто дневки!
/forums/comment/261767-pozdravljaju-vseh-uchastnikov-doshedshih-do-konca
08.06.2016 05:48
Поздравляю всех участников, дошедших до конца программы и тех, кто уже к нему подбирается. Вы - молодцы! Вы доказали, что можете стать лучше чем вчера, преодолеть трудности, выйти из зоны комфорта и приобрести, несмотря ни на что.

Надеюсь, что знания и навыки, которые вы получили во время 100-дневки, пригодятся вам в дальнейшем не только в сфере физического самосовершенствования, но и во всех аспектах жизни. Перефразируя классика, изменения в себе вы уже начали, а значит ничто не помешает изменить вам и окружающий мир, делая его лучше. Прежде всего приобщите к здоровому образу жизни и физическим тренировкам своих знакомых и родственников. Благодаря вашему примеру пройти этот путь им будет уже проще. Да и в других сферах менять что-то не намного труднее, чем менять себя: на работе, в общественной, личной жизни - везде нужен импульс, заставляющий привычный порядок вещей меняться. И вы можете создать такой импульс. Думаю, 100-дневка показала вам, что вы способны на многое! Так почему бы нам не сделать этот мир чуточку намного лучше?
/forums/comment/261776-g-pozdravljaju-vseh-my-proshli-programmu-i-stali
08.06.2016 07:38
Г
Поздравляю всех!Мы прошли программу и стали значительно лучше чем были!
/forums/comment/261777-da-my-sdelali-jeto
08.06.2016 07:45
Да, мы сделали это!!!!