/forums/comment/260589-93-j-den-polet-normalnyj
93-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/260591-vsem-privet-segodnja-s-utra-na-rabote-interneta-ne
Всем привет! Сегодня с утра на работе интернета не было , поэтому делал вчерашний комплекс. Но к обеду попробую новый!
Сегодня сделал 35 кругов за 15 минут (вчера 31).
В конце брусья 10,5,5,3,2
Если можно то мне бы на всю неделю вперед программу , а то с работой не всегда в интернете. А отстать не хочу.
Мой турник и брусья на работе. Кто ищет - тот всегда найдет.
/forums/comment/260598-s-pervym-i-vtorym-uprazhnenijami-ponjatno-a-vot-v
С первым и вторым упражнениями понятно, а вот в третьем поясните, друзья?
В заголовке "3. Подтягивания с поочередным подниманием коленей к груди", а в описании "Поднимайте колени одновременно с
осуществлением подтягивания" Как именно выполнять? Одновременно или все же по очереди (подтягивание -> подъем коленей к груди -> подтягивание)?
/forums/comment/260600-quote-name-wasd-post-260552-jeto-tebe-ne-skazki-brate
Это тебе не сказки братье Гримм перед сном читать)))</quote>
/forums/comment/260601-kruuuto-kak-poprobuem-poprobuem-otchet-zavtra
Круууто как!
Попробуем, попробуем. Отчет завтра.
/forums/comment/260613-quote-name-kleemann74-post-260598-s-pervym-i-vtorym
С первым и вторым упражнениями понятно, а вот в третьем поясните, друзья?
В заголовке "3. Подтягивания с поочередным подниманием коленей к груди", а в описании "Поднимайте колени одновременно с
осуществлением подтягивания" Как именно выполнять? Одновременно или все же по очереди (подтягивание -> подъем коленей к груди -> подтягивание)?</quote>
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/260628-quote-name-potap-post-260591-esli-mozhno-to-mne-by-na
Если можно то мне бы на всю неделю вперед программу , а то с работой не всегда в интернете. А отстать не хочу.</quote>
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/260630-quote-name-warpl-post-260570-nu-dolzhen-zametit-chto
Ну, должен заметить, что сказки братьев Гримм тоже вполне себе закаляюще воздействуют на хрупкую психику спортсмена :</quote>
Да, я именно к тому, что у нас ещё страшнее)))
А между кругами отдыхать или как вчера круг за кругом без перерыва?</quote>
И про отдых между кругами тоже написано в посте 
А между кругами ?
От этого зависит темп выполнения (тактика).</quote>
Читаем внимательно пост
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260633-quote-name-kleemann74-post-260598-odnovremenno-ili
Одновременно или все же по очереди (подтягивание -> подъем коленей к груди -> подтягивание)?</quote>
Видео же лежит, не?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260634-quote-name-postaposhka-post-260577-na-chetvertom
на четвертом круге пульс зашкалил, но с темнотой в глазах добил до конца, точно ТУРБО...</quote>
Не надо до этого доводить!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260636-wasd-bega-spasibo-rebjat-izuchal-post-s-telefona
WasD, bega, спасибо, ребят! Изучал пост с телефона, поэтому видео не палил. Теперь все ясно. Погнал тренить на улицу.
/forums/comment/260642-s-vami
/forums/comment/260651-den-93-turbo-kompleks-beta-vypolnil-v
День 93. ТУРБО комплекс БЕТА.
Выполнил в последовательности: 10-20-6*5. Сил хватило,но с дыханием в конце были проблемы. С трепетом жду завтрашнего дня.
/forums/comment/260660-vypolnil-pjat-krugov-15-20-5-5-posle-tretego-kruga
Выполнил пять кругов: 15-20-5*5. После третьего круга восстанавливал дыхание около минуты
/forums/comment/260661-iz-dnevnika-nachinajushhego-vorkautera-turboblok-alfa
Из дневника начинающего воркаутера:
Турбоблок Альфа: чуть не умер.
Турбоблок Бета: лучше бы я умер вчера.
Чувствую себя разорванным пополам Румпельштицхеном из тех самых сказок. Только его порвало вдоль, а меня поперек - в районе грудной клетки. Что я там вчера говорил? Что дыхалка в норму пришла? Так вот - ХРЕНУШКИ! Сегодня она из нормы опять куда-то ушла и минут 15 после тренировки боязливо отказывалась вернуться.
Итак, сегодня, здраво оценив свои силы, решил пойти по пути наименьшего сопротивления: 10-20-4. Суммарно заняло 12 минут 6 секунд.
1. 01:58
2. 02:17
3. 02:08
пауза 15 сек
4. 02:25
пауза 28 сек
5. 02:32
смерть от недостатка кислорода.
