https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Кстати, Экскузимуа, но нахуа этот всадник вообще? Если замучить человека киба дачи надо, то лучше устроить передвижения в нем, от это весело.
По комплексу, сильно вынесло дыхалку где то к 2,5-3-му кругу.
взял все по средним величинам и ни разу не прогадал, после 5-го круга дыхание восстанавливал минут 5, хотя пульс не превысил стандартных значений.
5х16 отжимания, 5х30 приседания, 5х6 подтягивания (хотя по ощущениям можно было вытянуть и побольше). время выполнения - 12 минут 13 секунд.
Слабоумие и отвага!
, по этому продолжаю тренироваться по схеме продвинутого блока:
