Так что буду увеличивать количество повторений.
Сегодня:
6*5 (в последние пару подходов уже прибавил по до 6 повторений)
6*12 (здесь фигня, прибавил до 14 последние пару подходов, в последний передвигался выпрыгиваниями, но думаю, что это уже другая методика
, поэтому буду просто увеличивать каждый день поворения, нащупывая оптимальное кол-во)6*12 (тут боль мень нормально с нагрузкой)
6*(12+12) (тоже легко тут и надо прибавлять, по идее..)
6*7 (пресс, в последних двух подходах по 8 повторений)
