/forums/comment/225203-den-devjanosto-vtoroj-nu-vot-ja-i-dozhil-do-turbo
День девяносто второй.
Ну вот я и дожил до турбо-блока!
Занимался на площадке около школы. после дождей газон, на котором стоит турник весь мокрый. Поэтому после подтягивания приходилось делать два шага до асфальта, отжиматься, делать выпады и снова два шага до турника. Поэтому маловато получилось.
в общем успел сделать 28 кругов.
Устал меньше чем от обычных шести кругов.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/225205-33-kruga-mokryj-kak-mysh-i-nagruzka-kak-to-stranno
33 круга, мокрый как мышь, и нагрузка как-то странно перетекла на плечи, дельты ощутимо набухли, а так состояние отличное.
/forums/comment/225207-34-kruga-turboden-proshjol-bodrjachkom-vypady-slozhnee
34 круга, турбодень прошёл бодрячком! Выпады сложнее давались, ноги - слабое звено) Подтягивания и отжимания не сильно нагрузили. 3 подхода на пресс и бегом домой!
Чтобы быть победителем по жизни, надо научиться побеждать самого себя: свою лень, свои страхи, свою неуверенность....
/forums/comment/225216-v-jetom-sezone-nikto-za-poltinnik-ne-pereshagnul
В этом сезоне никто за полтинник не перешагнул
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/225218-v-kiba-dache-razve-ne-dolzhna-spina-byt-prjamaja-mne
в киба даче разве не должна спина быть прямая?Мне почему-то легко дался продвинутый с прыжками,а предыдущие тяжелее!
/forums/comment/225225-za-poltinnik-podhodov-tolko-roboty-trenjat-ili
За полтинник подходов только роботы тренят или сказочники 
Чтобы быть победителем по жизни, надо научиться побеждать самого себя: свою лень, свои страхи, свою неуверенность....
/forums/comment/225227-ustalosti-menshe-chem-ot-obychnoj-trenirovki-no-posle
Усталости меньше ,чем от обычной тренировки,но после 15-16 минут майка вся мокрая)
/forums/comment/225266-blin-i-kakogo-ja-vchera-ne-prochital-infopost-ladno-s
блин и какого я вчера не прочитал инфопост...
ладно, с завтрашнего как раз 7 дней до конца... попробую)
Hard choose - easy life
/forums/comment/225268-45-naschital-neskolko-raz-sbivalsja-so-schjota-i
45 насчитал, несколько раз сбивался со счёта и начинал с предыдущего круга, так что в общем примерно 50.) нагрузка хороша, к концу забился неплохо, после короткой паузы сделал ещё пресс
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/225274-vchera-den-92-15-min-23-sek-36-1-2-2-3-sil-eshhjo
Вчера день 92.
15 мин. 23 сек.
36*1*2\2*3
Сил ещё минут на десять было.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/225292-osnovnaja-nagruzka-prishlas-na-dyhalku-nachal
Основная нагрузка пришлась на дыхалку. Начал осторожно, чтоб не сдохнуть, в среднем темпе. На протяжении тренировки темп держал равномерный. За 15 минут выполнил 26 кругов. Пропотел хорошенько. Очень понравились ощущения после тренировки, ощущение, что на все мышцы пришлась одинаковая нагрузка и равномерный тонус во всём теле. Силы ещё остались.
/forums/comment/225295-za-15-minut-sdelal-42-kruga-i-bylo-legko-navernoe
За 15 минут сделал 42 круга.
Было легко, наверное, еще бы 10 минут точно выдержал. Поэтому добавил еще пресса 8 минут.
/forums/comment/225334-quote-name-diman926-post-225218-v-kiba-dache-razve-ne
в киба даче разве не должна спина быть прямая?</quote>
Возможны варианты.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/225336-turbo-alfa-vsadnik-60-sek-beg-v-upore-ljozha-60-sek
Турбо альфа:
всадник 60 сек, бег в упоре лёжа 60 сек.
40кругов за 15мин, пульс 150уд/мин.
/forums/comment/225343-quote-name-wasd-post-225334-vozmozhny-varianty-quote
Возможны варианты</quote>
