/forums/comment/229197-19-01-2016-razminka-programma-dlja-pressa-djavolskaja
21.01.2016 10:30
19.01.2016
Разминка
Программа для пресса "Дьявольская наковальня"
Заминка

20.01.2016
Разминка
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 2-го дня - 2 круга
Заминка
/forums/comment/229853-21-01-2016-razminka-programma-dlja-pressa-djavolskaja
27.01.2016 09:45
21.01.2016
Разминка
Программа для пресса "Дьявольская наковальня"
Заминка

22.01.2016
Разминка
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 3-го дня - 2 круга
Заминка

23.01.2016
Отдых

24.01.2016
Отдых

25.01.2016
Разминка
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 1-го дня - 3 круга
Заминка

26.01.2016
Разминка
Программа для пресса "Дьявольская наковальня"
Заминка
/forums/comment/230146-27-01-2016-razminka-blok-uprazhnenij-dlja
29.01.2016 09:50
27.01.2016
Разминка
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 2-го дня - 2 круга
Заминка

28.01.2016
Разминка
Программа для пресса "Дьявольская наковальня" - 2 круга
Заминка
/forums/comment/230517-29-01-2016-i-31-01-2016-otdyh-30-01-2016-aktivnyj-otdyh
01.02.2016 09:36
29.01.2016 и 31.01.2016
Отдых

30.01.2016
Активный отдых
/forums/comment/231007-01-02-2016-razminka-surja-namaskar-4a-2b-blok
04.02.2016 09:51
01.02.2016
Разминка (Сурья Намаскар 4А + 2Б)
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 1-го дня - 3 круга
Заминка (растяжка)

02.02.2016
Разминка (Сурья Намаскар 4А + 2Б)
Программа для пресса "Дьявольская наковальня" - 3 круга
Заминка

03.02.2016
Разминка (Сурья Намаскар 4А + 2Б)
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 2-го дня - 2 круга
Заминка
/forums/comment/231873-04-02-2016-razminka-surja-namaskar-4a-2b-programma
09.02.2016 16:14
04.02.2016
Разминка (Сурья Намаскар 4А + 2Б)
Программа для пресса "Дьявольская наковальня" - 3 круга
Заминка

05.02.2016
Разминка (Сурья Намаскар 4А + 2Б)
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 3-го дня - 1 круг
Заминка

06-07.02.2016
Отдых

08.02.2016
Легкая разминка
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 1-го дня - 2 круга

/forums/comment/232202-09-02-2016-otdyh-10-02-2016-razminka-surja-namaskar-4a
12.02.2016 10:09
09.02.2016
Отдых

10.02.2016
Разминка (Сурья Намаскар 4А + 2Б)
Блок упражнений для начинающих от Slavdog'a (уровень 1) программа 2-го дня - 2 круг
Заминка

11.02.2016
Отдых
/forums/comment/232550-12-02-2016-otdyh-13-02-2016-razminka-kardio-trenirovka
15.02.2016 10:03
12.02.2016
Отдых

13.02.2016
Разминка
Кардио тренировка
Заминка

14.02.2016
Отдых