/forums/comment/207870-razminka-reshil-ustroit-vyhodnoj-chtoby-dvigatsja
Разминка, решил устроить выходной чтобы двигаться вместе со всеми, вечером тренировка в спортзале.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/207877-vsem-privet-ne-uterpel-do-zavtra-dobavil-krug-segodnja
Всем привет!!!
Не утерпел до завтра!Добавил круг сегодня)))
5*5-15-15-15 ч/з 50 сек.
Планка
Заминка.
Полет нормальный!
/forums/comment/207879-skazhite-a-vot-esli-ja-sejchas-prostyl-i-ne-mogu
Скажите, а вот если я сейчас простыл и не могу заниматься, то мне потом возвращаться в тот день на котором остановился или же начинать с того дня который идет уже по программе?
/forums/comment/207883-den-otdyha
/forums/comment/207884-quote-name-mon1k-post-207879-skazhite-a-vot-esli-ja
Скажите, а вот если я сейчас простыл и не могу заниматься, то мне потом возвращаться в тот день на котором остановился или же начинать с того дня который идет уже по программе?</quote>
/forums/comment/207935-den-21-4h5-10-10-10-5-poljot-normalnyj-prodolzhaem
День 21 4х5.10.10.10.5 Полёт нормальный, продолжаем
/forums/comment/207948-21-den-otdyh
/forums/comment/207966-normalno-snachala-govorilos-chto-iozhno-individualno
нормально,сначала говорилось что иожно индивидуально себе подбирать кол-во кругов или упражнений,и теперь если мы круг добавим то придётся обратно снижать кол-во.Ну ладно.
/forums/comment/207979-quote-name-zark-post-207857-quote-name-xabb-post
К сожалению выполнять присед до 90 градусов не хватает гибкости, не говоря уже о приседе до конца.</quote>
Ноги шире ставь и хватит растяжки.
</quote>
Не решает проблему, все равно приходится наклонять корпус вперед и со временем начинают болеть колени.
/forums/comment/207993-quote-name-diman926-post-207966-normalno-snachala
нормально,сначала говорилось что иожно индивидуально себе подбирать кол-во кругов или упражнений,и теперь если мы круг добавим то придётся обратно снижать кол-во.Ну ладно.</quote>
Количество кругов ничего индивидуально не подбиралось :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/207995-vyhodnoj-byl-vchera-pojetomu-5-krug-dobavil-uzhe
Выходной был вчера, поэтому 5 круг добавил уже сегодня. Пошло хорошо, на последнем круге смог подтянуться 7 с половиной раз. Т.е. силы после кругов еще остаются немного 
По поводу выработки привычки. Для меня 21 день для привычки не достаточно пока. Так как иной раз хочется похалявить. Хотя заниматься начал с начала лета. Уверен, что за 100 дней тренинга нужная привычка обязательно выработается!
Да прибудет с нами сила!
/forums/comment/208006-den-21-utro-podtjagivanie-5-5-5-5-vecher-razminka-5-10
День 21: утро: подтягивание: 5-5-5-5, вечер: разминка, 5-10-12-10*4,заминка.
Есть цель! Есть дистанция! Остальное не важно!!!
/forums/comment/208019-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-u-menja-vyhodnoj-i
Всем доброго времени суток!
У меня выходной и растяжка завтра, поэтому круг добавил сегодня.
Разминка
5х6/10/12/10
Заминка.
Всем удачи и здоровья!
/forums/comment/208029-4h8-20-15-20-vyhodnoj-u-menja-zavtra-pojetomu-krug
4х8-20-15-20
Выходной у меня завтра. Поэтому круг добавляю с четверга.
/forums/comment/208037-v-stroju-no-s-otstavaniem-v-paru-dnej
в строю) но с отставанием в пару дней (
"..достигни всего или умри в попытке.."
