/forums/comment/204492-navernoe-samo-mojo-prisutstvie-na-forume-uzhe-chto-to
03.10.2015 15:43
Наверное само моё присутствие на форуме уже что-то особенное.
Начнём с главного. Мне 14, типичный дрищ, чтобы все встало на место, рост у меня 158, а вес, уж более, 42. Со спортом не был связан с детства из-за отсутствия отца, а мать всячески от этих секций меня отталкивала. Мышечной массы абсолютно ноль, хотя, мне так кажется, хоть какие то перспективы есть. Фигура у меня откровенно говоря, как у девушек, длинные ноги, узкие плечи и очень тонкие руки и пальцы. Настолько тонкие, что в рук самое Толстое не бицепс, а обхват локтя. Запустил я себя по полной. Были попытки записываться, но в основном безуспешно. Так как я ничего не умею все задания не выполнял, что заканчивалось стебом со стороны тренера и остальных. Все, что у меня получается относительно хорошо - бег на длинные дистанции. По физкультуре пятерки только за кроссы. Мне очень хочется привести себя в хотя бы нормальное состояние, но обратиться к совету не к кому. Не поздно ли ещё что-то исправить?
/forums/comment/204498-bystro-begat-jeto-kruto-podkachatsja-ne-pozdno-dazhe
03.10.2015 16:02
Быстро бегать - это круто. Подкачаться не поздно, даже рано. Дерзай.
/forums/comment/204500-druzhishhe-my-sposobny-na-vse-glavnoe-zhelaneja
03.10.2015 16:07
Дружище, мы способны на все. Главное желанея, правильная мотивация и полное отрешения от мнения окружающих.

Приведу пример. Мне 30, рост 182, вес: о ужас 104 кг., на момент начала прохождения стодневки. Слаб физически. Но осознание своей собственной никчемности и желание изменить себя. Наверняка, со стороны, выполнение мною тех или иных упражнений выглядит очень смешно. Но меня это совершенно не интересует. У меня есть цель и я её добиваюсь, я иду к ней.

Начинал круги с 6 нормальных отжиманий и 4 отжиманий с колен. Сейчас сбросил 4 кг. И все 10 отжиманий делаю полноценно.

Так и ты, поставь себе цель и иди к ней, стремись, абстрагируйся от мнения окружающих. Только ты сам способен себя изменить. И запомни, хорошо смеётся тот, кто смеётся последний.

Что касается тактики, тренировок, упражнений, то, думаю, специалисты тебе с этим помогут, и они смеятся над тобой не будут. Самое главное захоти изменить себя и начни себя менять.

Успехов в достижении поставленной цели!
Всему должен быть итог..
/forums/comment/204515-quote-name-kurnishev01-post-204492-ne-pozdno-li
03.10.2015 16:36
Не поздно ли ещё что-то исправить?


Не поздно, пройди workout.su/100 ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/204516-quote-name-kurnishev01-post-204492-mne-14-quote-quote
03.10.2015 16:38
Мне 14

Не поздно ли ещё что-то исправить?

:D А если щас десять разных человек тут напишут что всё уже поздно и типа капец ты уже приплыл, что будешь делать? :D
/forums/comment/204524-naoborot-14-jeto-eshhe-ochen-maloo-ty-eshhe-rastesh
03.10.2015 16:52
Наоборот 14 это еще очень малоO:).Ты еще растешь поэтому и "дрищ".Я например в твоем возрасте ощущал то же самое,даже стеснялся ходить в бассейн.Не парься,занимайся спортом и твоя дрищеватость пройдет!Только не жди волшебных результатов за 1 или 3 месяца,но при регулярных занятиях ты сможешь подтянуться и 15 и 20 и 30 раз и уж тогда никто не назовет тебя дричем,даже если особой массы и не наберешь по причине молодости!
/forums/comment/204533-quote-name-kurnishev01-post-204492-so-sportom-ne-byl
03.10.2015 17:11
Со спортом не был связан с детства из-за отсутствия отца


Глупость! Отговорка и самооправдание !..
Я в свои 14 пошел в тренажерный зал - на качалку :)
Опять таки, в свои 41 решил вспомнил молодость - повис на турник, и.. отметил, что перекладина режет пальцы, и я не выдерживаю даже просто висеть на турнике, т.е практически начал с нуля !.. Сейчас у меня в профиле подвязка на видео выполнения норматива 3го разряда !..

пройди workout.su/100


К слову о 100дневке - никогда не проходил. На турнике тренировался только на улице. Когда тренить идти было впадлу (дождь моросил, или холодно было) - шел на принцип, внушая себе, что своими тренировками подаю пример сыну.. только подавать пример мало - нужно чтобы этот пример еще и брали ))
Чтобы себя мотивировать, и с кем-то соперничать - начал снимать свои тренировки на видео, а затем просматривал сколько раз подтянулся, и как у меня это получалось. Т.е напарником для себя был я сам - на своем видео..

Если мне в 40 начать было не поздно, может ли быть поздно тебе в 14 ? )))
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/204534-quote-name-kurnishev01-post-204492-myshechnoj-massy
03.10.2015 17:11
Мышечной массы абсолютно ноль, хотя, мне так кажется, хоть какие то перспективы есть. Фигура у меня откровенно говоря, как у девушек, длинные ноги, узкие плечи и очень тонкие руки и пальцы.

В твоем возрасте достаточно просто подтягиваться/отжиматься от пола, можно каждый день и неважно сколько раз. И если при этом съедать хотя бы грамм 300 белковых продуктов в день то фигура улучшится очень быстро.

С 13 до ~22лет самый высокий гормональный фон, поэтому достаточно просто дать организму регулярные силовые нагрузки и хоть сколько то качественное питание, и через несколько месяцев ты себя не узнаешь.
/forums/comment/204561-idi-v-trenazherku-do-leta-3-4-raza-v-nedelju-rezultat
03.10.2015 18:01
Иди в тренажерку до лета. 3-4 раза в неделю. Результат будет отличный.
Воркаут отложи до лета, все равно уже холодно заниматься, особенно с нуля. А дома толку будет тебе мало.
/forums/comment/204577-quote-name-caracal-post-204561-idi-v-trenazherku-do
03.10.2015 18:40
Иди в тренажерку до лета. 3-4 раза в неделю. Результат будет отличный.
Воркаут отложи до лета, все равно уже холодно заниматься, особенно с нуля. А дома толку будет тебе мало.
+ 100500
/forums/comment/204599-14-rano-dlja-trenazherki-pljus-osevye-szhimajushhie
03.10.2015 19:22
14 рано для тренажерки, плюс осевые сжимающие нагрузки для позвоночника(присед с отягощением) вообще не рекомендуются лет до 18ти, особенно при астеническом сложении.

Парень же написал что пробовал заниматься в зале с тренером, но так как тело не развито, да и по психологии видать все не гладко, то ничего путнего не получалось. Ни один тренер не будет возиться и думать как выстроить программу, как правильно мотивировать закомплексованного подростка и при этом не перенапрячь, короче тут нужно разбираться и нельзя спешить.
/forums/comment/204602-quote-name-worxx-post-204599-14-rano-dlja-trenazherki
03.10.2015 19:30
14 рано для тренажерки, плюс осевые сжимающие нагрузки для позвоночника(присед с отягощением) вообще не рекомендуются лет до 18ти, особенно при астеническом сложении.

Парень же написал что пробовал заниматься в зале с тренером, но так как тело не развито, да и по психологии видать все не гладко, то ничего путнего не получалось. Ни один тренер не будет возиться и думать как выстроить программу, как правильно мотивировать закомплексованного подростка и при этом не перенапрячь, короче тут нужно разбираться и нельзя спешить.


согласен!
бег
турник
пресс
+ систематичность (это самое главное)
этого достаточно!
/forums/comment/204748-quote-name-caracal-post-204561-a-doma-tolku-budet
04.10.2015 08:50
А дома толку будет тебе мало

А почему? Если дома выполнять базовые упражнения, разве не будет толку?
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/204750-quote-name-worxx-post-204599-14-rano-dlja-trenazherki
04.10.2015 09:06
14 рано для тренажерки, плюс осевые сжимающие нагрузки для позвоночника(присед с отягощением) вообще не рекомендуются лет до 18ти, особенно при астеническом сложении.

Нет, не рано. Как раз самый рост, будет нормальная фигура, а не сколиоз. Присед можно и убрать. Я кстати в 15 лет (только исполнилось) пошел в тренажерку, за год исчезло плоскостопие, сколиоз, самый высокий гемоглобин в классе, не говоря уж о фигуре. Очень рад, что я начал заниматься достаточно рано, а то бы был высоким худым и сутулым.


Парень же написал что пробовал заниматься в зале с тренером, но так как тело не развито, да и по психологии видать все не гладко, то ничего путнего не получалось. Ни один тренер не будет возиться и думать как выстроить программу, как правильно мотивировать закомплексованного подростка и при этом не перенапрячь, короче тут нужно разбираться и нельзя спешить.

Не обратил внимания. Это конечно усложняет дело.
/forums/comment/204751-quote-name-veselopedist54-post-204748-quote-name
04.10.2015 09:10
А дома толку будет тебе мало

А почему? Если дома выполнять базовые упражнения, разве не будет толку?

Будет мало толку. Нужно уметь делать что-то, чтобы тренироваться. А тут вероятно даже качественной техники базовых упражнений нет. От обычных отжиманий и приседаний не прокачаешься полноценно.