/forums/comment/280781-pochemu-papa-na-sajt-ne-zahodit
почему папа на сайт не заходит?
/forums/comment/285529-probezhala-ja-ne-ochen-horosho-6-km-29-09-no
Пробежала я не очень хорошо( 6 км 29.09),но тренировки не прекратились, сегодня,например, "прикидка" 2 раза по 300 метров (1.01, 1.05) по залу со ступеньками.
/forums/comment/286258-nedavno-na-sorevnovanijah-probezhala-300-metrov-za-48
Недавно на соревнованиях пробежала 300 метров за 48.99- это 3-й взрослый разряд.Теперь в ноябре еду на областные соревнования.Тренер выдал новые шиповки Асикс.
/forums/comment/286261-quote-name-kiss-post-280781-pochemu-papa-na-sajt-ne
почему папа на сайт не заходит?</quote>
/forums/comment/295300-vyhody-na-odnu-6-raz-podrjad-23-11-prisedanija-so
Выходы на одну-6 раз подряд(23.11);
Приседания со штангой( 7-8 кг примерно) 3 подхода по 10 раз;
Подтягивания 18 раз (чисто).
/forums/comment/295589-segodnja-poprobovala-vypolnjat-podtjagivanija-s
Сегодня попробовала выполнять подтягивания с идеальной техникой. В результате 8 раз.
/forums/comment/295851-ijulskie-sorevnovanija-sejchas-delaju-bolshe-i-luchshe
Июльские соревнования. Сейчас делаю больше и лучше по технике чуток.
/forums/comment/296054-hodba-na-barerah-razvivaja-begovoj-shag-20-serij-5
Ходьба на барьерах,развивая беговой шаг 20 серий+ 5 беговых серий "на стопу".
/forums/comment/296663-tempovoj-kross-6-km-dalee-uprazhnenie-so-shtangoj
Темповой кросс 6 км. Далее упражнение со штангой(нагрузка на руки,чтоб хорошо работали при беге),после подтягивания,старалась с идеальной техником,лучшее 8 раз.
/forums/comment/296682-quote-name-papinadocha-post-295851-ijulskie
Июльские соревнования. Сейчас делаю больше и лучше по технике чуток.</quote>
Видел только одну, которая побольше (<url="http://workout.su/forums/comment/76859">24 раза</url>) криво подтянулась.
/forums/comment/296687-quote-name-tolle-post-296682-quote-name-papinadocha
Июльские соревнования. Сейчас делаю больше и лучше по технике чуток.</quote>
Очень круто! Респект! Ты похоже больше всех подтягиваешься на этом форуме (среди представительниц женского пола)!
Видел только одну, которая побольше (
<url="http://workout.su/forums/comment/76859">24 раза</url>) криво подтянулась.
</quote>
правда последние 4 раза с рывками
/forums/comment/296688-quote-name-papinadocha-post-296687-quote-name-tolle
Июльские соревнования. Сейчас делаю больше и лучше по технике чуток.</quote>
Очень круто! Респект! Ты похоже больше всех подтягиваешься на этом форуме (среди представительниц женского пола)!
Видел только одну, которая побольше (
<url="http://workout.su/forums/comment/76859">24 раза</url>) криво подтянулась.
</quote> у меня тоже грамота за 24 подтягивания есть
правда последние 4 раза с рывками
</quote>
/forums/comment/297934-vchera-tempovoj-kross-6-km-15-prisedanij-so-shtangoj-8
Вчера темповой кросс 6 км+ 15 приседаний со штангой (8-9 кг),15 раз упражнение для укрепления мышц спины,15 раз пресс,15 раз отжимания-3 серии.
/forums/comment/300242-sejchas-pribolela-a-v-subbotu-ehat-v-moskvu-na-jolku-v
Сейчас приболела,а в субботу ехать в Москву на ёлку в Кремле от школы,надо бы вылечиться,чтоб не подвести себя и школу.
/forums/comment/326916-ochen-davno-ne-vela-dnevnik-vchera-ezdila-na
Очень давно не вела дневник. Вчера ездила на первенство Ленинградской области по лёгкой атлетике с Санкт-Петербург. Бегала 600 метров. Я заняла 3-е место с результатом 1.09.04. По словам тренера результат "мёртвый". Да и по ощущениям бежать можно было быстрее. Зато хороший опыт. В следующем году перехожу в средний возраст. Попробую там.
