/forums/comment/187094-davno-hochu-posmotret-video-gde-mnogo-podtjagivajutsja
21.05.2015 18:47
Давно хочу посмотреть видео, где много подтягиваются с правильной техникой.
Если вы видели такое, пожалуйста дайте ссылку на такое видео.

Для мирового рекорда по подтягиваниям:

Quote:
1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
4. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
5. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.
7. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.
9. Подтягивания необходимо делать на жёстком турнике, гимнастический турник и другие конструкции не подходят.
10. Время на выполнение подхода не ограничено.


Я убрал шестой пункт: "ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя" - так как такое встретил только на этом сайте, в других местах разрешается скрещивать или поднимать ноги - главное чтобы не было раскачиваний тела.

На данный момент, мировой рекорд - 53 подтягивания.



Неужели никто в мире не может подтянуться больше?
/forums/comment/187097-poka-anton-ne-uspel-svoe-ljubimoe-video-video-http-www
21.05.2015 18:58
пока Антон не успел свое любимое видео)

/forums/comment/187101-b-kiss-b-chego-to-mne-ne-ponravilis-podtjagivanija
21.05.2015 19:22
kiss, чего-то мне не понравились подтягивания Амара Пепа.
1) В начальных повторениях подлетают пальцы над турником. Это чего за прикол? Чтобы пальцы и ладони меньше потели? Нафига он нарушает правила и отрывает кисти от турника?
2) На последних подтягиваниях он явно стоял на земле.
3) Вроде были раскачивания тела, но несущественные.
/forums/comment/187110-quote-name-tolle-b-kiss-b-chego-to-mne-ne-ponravilis
21.05.2015 19:51
kiss, чего-то мне не понравились подтягивания Амара Пепа.
1) В начальных повторениях подлетают пальцы над турником. Это чего за прикол? Чтобы пальцы и ладони меньше потели?

Это нормальное явление. Так делают скорее от привычки, инстинктивно. Полагаю, что плюс может быть, что предплечье расслабляется.
/forums/comment/187111-poishhite-rekordy-zefa-u-nego-est-neskolko-video-50
21.05.2015 19:52
Поищите рекорды Зефа - у него есть несколько видео 50 качественных подтягиваний.
/forums/comment/187118-b-caracal-b-spasibo-nashel-vot-jeto-video-http-www
21.05.2015 20:22
Caracal, спасибо, нашел вот это:



Недостатки только опять подлетают пальцы над турником и иногда он сдвигает руки в стороны.

Вот блин, нет чтобы магнезии или канифоли на ладони намазать. Обязательно нарушают
Name:
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.


А больше 50 кто-нибудь видел?
/forums/comment/187122-quote-name-tolle-8-otryvat-kisti-ot-turnika
21.05.2015 20:47
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.


Скорее всего подразумевает что спрыгивать нельзя и исключает "вьетнамские" подтягивания. Разжимания рук в верхней точке я бы проигнорировал.
/forums/comment/187135-quote-name-tolle-neuzheli-nikto-v-mire-ne-mozhet
21.05.2015 21:10
Неужели никто в мире не может подтянуться больше?


На данный момент в качестве, которое бы устроило админов парень один сделал 50 раз, видео нет, есть видео на 45. Можно, конечно, скинуть и его, но обещает прислать 50 совсем скоро =)

Я убрал шестой пункт: "ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя" - так как такое встретил только на этом сайте, в других местах разрешается скрещивать или поднимать ноги - главное чтобы не было раскачиваний тела.


Выводить ноги почти в уголок (а не в уголок) - намного легче подтягиваться будет в последних повторениях, можешь сам попробовать.
пока Антон не успел свое любимое видео)



Есть 50 и намного чище)

2) На последних подтягиваниях он явно стоял на земле.


Да не, не стоял, думаю.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/187149-ponravilos-kak-na-chempionate-mira-po-poliatlonu-v-spb
21.05.2015 22:20
Понравилось, как на чемпионате мира по полиатлону в Спб, в 2008 году (судя по названию ролика), чувак подтянулся 50 раз:



Точнее, он подтянулся 52 раза, но из-за оператора не был виден подбородок в двух повторениях, так что засчитаем 50 раз. Правда он там еще 7 раз подтянулся после перехвата руками, но это уже не считается. Ну и качество видео плохое.
/forums/comment/187156-quote-name-chuvack-quote-name-tolle-8-otryvat-kisti
21.05.2015 23:28
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.


Скорее всего подразумевает что спрыгивать нельзя и исключает "вьетнамские" подтягивания. Разжимания рук в верхней точке я бы проигнорировал.

В легеньких правилах подтягиваний по полиатлону можно руками по всему турнику ползать, главное чтобы ладонь не распрямлял:

Quote:
Перемещение по грифу перекладины без раскрытия ладоней не считается ошибкой

Да и ноги можно поднимать, а при перехвате с раскрытием ладоней - не прекращается упражнение, а всего лишь одно повторение вычитается из суммарного кол-ва подтягиваний.
Так что полиатлон халява, а в воркауте зато можно наносить на ладони клеящиеся прозрачные вещества.

Вон, чел по полиатлонски 65 раз подтянулся:



А по воркаутски больше 30 раз я ни одного видео не видел.
/forums/comment/187157-quote-name-tolle-ponravilos-kak-na-chempionate-mira
21.05.2015 23:32
Понравилось, как на чемпионате мира по полиатлону в Спб, в 2008 году (судя по названию ролика), чувак подтянулся 50 раз:


Гимнастическая перекладина же!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/187162-quote-name-wasd-na-dannyj-moment-v-kachestve-kotoroe
21.05.2015 23:42
На данный момент в качестве, которое бы устроило админов парень один сделал 50 раз, видео нет, есть видео на 45. Можно, конечно, скинуть и его, но обещает прислать 50 совсем скоро

Передай ему, пускай 45 выложит, нечего филонить.

Quote:
Выводить ноги почти в уголок (а не в уголок) - намного легче подтягиваться будет в последних повторениях, можешь сам попробовать.

Ну это да. Просто сложно найти видео подтягиваний, где люди специально не поднимают ноги.
/forums/comment/187164-quote-gimnasticheskaja-perekladina-zhe-quote-vot-blin
21.05.2015 23:49
Quote:
Гимнастическая перекладина же!

Вот блин, а я думал, что гимнастическая перекладина бывает только такой белой и пластмассовой на вид, как в олимпийских играх по спортивной гимнастике.
А в чем отличие от жесткой?


Кстати, вот в этом видео


человек в самом первом подтягивании оторвал руки от турника.
Так что и оно не может считаться мировым рекордом.
/forums/comment/187203-quote-name-tolle-chelovek-v-samom-pervom
22.05.2015 10:07
человек в самом первом подтягивании оторвал руки от турника.
Так что и оно не может считаться мировым рекордом.


Он не оторвал, он чуть-чуть подвинул, для удобного хвата, это норм. Не всегда берешься сразу подходящим хватом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/192283-wasd-a-tut-chego-za-perekladina-video-https-www
10.07.2015 11:25
WasD, а тут чего за перекладина?



Сергей Косоня подтянулся 53 раза, после 53-го раза висел уже на пальцах и чтобы не соскользнуть, сжал кисти и передвинул ими примерно на сантиметр. После 64-го подтягивания начал уже существенно кисти по турнику передвигать. Если не считать передвижения по турнику, то подтянулся 70 раз.