/forums/comment/187094-davno-hochu-posmotret-video-gde-mnogo-podtjagivajutsja
Давно хочу посмотреть видео, где много подтягиваются с правильной техникой.
Если вы видели такое, пожалуйста дайте ссылку на такое видео.
Для мирового рекорда по подтягиваниям:
Quote:>
1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
4. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
5. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.
7. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.
9. Подтягивания необходимо делать на жёстком турнике, гимнастический турник и другие конструкции не подходят.
10. Время на выполнение подхода не ограничено.</quote>
Я убрал шестой пункт: "ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя" - так как такое встретил только на этом сайте, в других местах разрешается скрещивать или поднимать ноги - главное чтобы не было раскачиваний тела.
На данный момент, мировой рекорд - 53 подтягивания.
Неужели никто в мире не может подтянуться больше?
/forums/comment/187097-poka-anton-ne-uspel-svoe-ljubimoe-video-video-http-www
пока Антон не успел свое любимое видео)
/forums/comment/187101-b-kiss-b-chego-to-mne-ne-ponravilis-podtjagivanija
kiss, чего-то мне не понравились подтягивания Амара Пепа.
1) В начальных повторениях подлетают пальцы над турником. Это чего за прикол? Чтобы пальцы и ладони меньше потели? Нафига он нарушает правила и отрывает кисти от турника?
2) На последних подтягиваниях он явно стоял на земле.
3) Вроде были раскачивания тела, но несущественные.
/forums/comment/187110-quote-name-tolle-b-kiss-b-chego-to-mne-ne-ponravilis
kiss, чего-то мне не понравились подтягивания Амара Пепа.
1) В начальных повторениях подлетают пальцы над турником. Это чего за прикол? Чтобы пальцы и ладони меньше потели? </quote>
/forums/comment/187111-poishhite-rekordy-zefa-u-nego-est-neskolko-video-50
Поищите рекорды Зефа - у него есть несколько видео 50 качественных подтягиваний.
/forums/comment/187118-b-caracal-b-spasibo-nashel-vot-jeto-video-http-www
Caracal, спасибо, нашел вот это:
Недостатки только опять подлетают пальцы над турником и иногда он сдвигает руки в стороны.
Вот блин, нет чтобы магнезии или канифоли на ладони намазать. Обязательно нарушают Name:>
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.</quote>
А больше 50 кто-нибудь видел?
/forums/comment/187122-quote-name-tolle-8-otryvat-kisti-ot-turnika
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.</quote>
Скорее всего подразумевает что спрыгивать нельзя и исключает "вьетнамские" подтягивания. Разжимания рук в верхней точке я бы проигнорировал.
/forums/comment/187135-quote-name-tolle-neuzheli-nikto-v-mire-ne-mozhet
Неужели никто в мире не может подтянуться больше?</quote>
На данный момент в качестве, которое бы устроило админов парень один сделал 50 раз, видео нет, есть видео на 45. Можно, конечно, скинуть и его, но обещает прислать 50 совсем скоро 
Я убрал шестой пункт: "ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя" - так как такое встретил только на этом сайте, в других местах разрешается скрещивать или поднимать ноги - главное чтобы не было раскачиваний тела.</quote>
Выводить ноги почти в уголок (а не в уголок) - намного легче подтягиваться будет в последних повторениях, можешь сам попробовать. пока Антон не успел свое любимое видео)
</quote>
Есть 50 и намного чище)
2) На последних подтягиваниях он явно стоял на земле.</quote>
Да не, не стоял, думаю.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/187149-ponravilos-kak-na-chempionate-mira-po-poliatlonu-v-spb
Понравилось, как на чемпионате мира по полиатлону в Спб, в 2008 году (судя по названию ролика), чувак подтянулся 50 раз:
Точнее, он подтянулся 52 раза, но из-за оператора не был виден подбородок в двух повторениях, так что засчитаем 50 раз. Правда он там еще 7 раз подтянулся после перехвата руками, но это уже не считается. Ну и качество видео плохое.
/forums/comment/187156-quote-name-chuvack-quote-name-tolle-8-otryvat-kisti
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.</quote>
Скорее всего подразумевает что спрыгивать нельзя и исключает "вьетнамские" подтягивания. Разжимания рук в верхней точке я бы проигнорировал.
</quote>
Quote:>
Перемещение по грифу перекладины без раскрытия ладоней не считается ошибкой</quote>
Так что полиатлон халява, а в воркауте зато можно наносить на ладони клеящиеся прозрачные вещества.
Вон, чел по полиатлонски 65 раз подтянулся:
А по воркаутски больше 30 раз я ни одного видео не видел.
/forums/comment/187157-quote-name-tolle-ponravilos-kak-na-chempionate-mira
Понравилось, как на чемпионате мира по полиатлону в Спб, в 2008 году (судя по названию ролика), чувак подтянулся 50 раз:</quote>
Гимнастическая перекладина же!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/187162-quote-name-wasd-na-dannyj-moment-v-kachestve-kotoroe
На данный момент в качестве, которое бы устроило админов парень один сделал 50 раз, видео нет, есть видео на 45. Можно, конечно, скинуть и его, но обещает прислать 50 совсем скоро </quote>
Quote:>
Выводить ноги почти в уголок (а не в уголок) - намного легче подтягиваться будет в последних повторениях, можешь сам попробовать.</quote>
/forums/comment/187164-quote-gimnasticheskaja-perekladina-zhe-quote-vot-blin
Quote:>
Гимнастическая перекладина же!</quote>
А в чем отличие от жесткой?
Кстати, вот в этом видео
человек в самом первом подтягивании оторвал руки от турника.
Так что и оно не может считаться мировым рекордом.
/forums/comment/187203-quote-name-tolle-chelovek-v-samom-pervom
человек в самом первом подтягивании оторвал руки от турника.
Так что и оно не может считаться мировым рекордом.</quote>
Он не оторвал, он чуть-чуть подвинул, для удобного хвата, это норм. Не всегда берешься сразу подходящим хватом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/192283-wasd-a-tut-chego-za-perekladina-video-https-www
WasD, а тут чего за перекладина?
Сергей Косоня подтянулся 53 раза, после 53-го раза висел уже на пальцах и чтобы не соскользнуть, сжал кисти и передвинул ими примерно на сантиметр. После 64-го подтягивания начал уже существенно кисти по турнику передвигать. Если не считать передвижения по турнику, то подтянулся 70 раз.
