Глобальный форум Тренировки и упражнения

Помогите. как мне тренироваться??

/forums/comment/185638-ja-pro-50-otzhimanij-pisal-voobshhe-to-a-sekret-v-tom
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
10.05.2015 23:22
Я про 50 отжиманий писал вообще-то.
А секрет в том, где мне это нужно.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
/forums/comment/185640-koroche-ili-vy-menja-ne-tak-ponjali-ili-ja-ne-tak-svoi
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
10.05.2015 23:26
Короче, или вы меня не так поняли, или я не так свои мысли излагаю.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
/forums/comment/185641-hochesh-nakachat-ruki-kachaj-nogi
bedman
bedman
Таллин
10.05.2015 23:30
хочешь накачать руки? качай ноги.
/forums/comment/185653-spasenie-utopajushhego-delo-ruk-samogo-utopajushhego
turist
turist
Воркута
11.05.2015 07:10
Спасение утопающего дело рук самого утопающего. На этом сайте полно статей, видео и программ тренировок. Изучай.
/forums/comment/185661-quote-name-wildcat-sverhsekretnuju-narabotku-svetlyh
ogrudko
ogrudko
Херсон
11.05.2015 09:05
<quote name=WildCat>
Сверхсекретную наработку светлых дже... воркаутеров как за 60 дней с 20 отжиманий подняться до 50?</quote>
Да тут же вообще никаких проблем нет. Более того, с трудом могу придумать как отжиматься так, чтобы за 2 месяца не увеличить отжимания с 20 до 50. Разве что совсем не тренироваться.
/forums/comment/185665-quote-name-bedman-hochesh-nakachat-ruki-kachaj-nogi
WasD
WasD
Москва
11.05.2015 09:26
<quote name=bedman>
хочешь накачать руки? качай ноги.</quote>

Необязательно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185680-quote-name-ogrudko-quote-name-wildcat-sverhsekretnuju
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
11.05.2015 12:04
<quote name=ogrudko>
<quote name=WildCat>
Сверхсекретную наработку светлых дже... воркаутеров как за 60 дней с 20 отжиманий подняться до 50?</quote>
Да тут же вообще никаких проблем нет. Более того, с трудом могу придумать как отжиматься так, чтобы за 2 месяца не увеличить отжимания с 20 до 50. Разве что совсем не тренироваться.</quote>
Спасибо на добром слове.
<quote name=WasD>
<quote name=bedman>
хочешь накачать руки? качай ноги.</quote>

Необязательно.</quote>
Я бегаю 3 дня в неделю.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
/forums/comment/185681-ja-v-proshlom-godu-g-55-raz-otzhalsja-vot-i-govorju
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
11.05.2015 12:13
Я в прошлом году😁 55 раз отжался, вот и говорю про 2 месяца ,сейчас уже где-то месяц занимаюсь. Эхх сейчас бы назад все вернуть😦. Извините что всех разозлил, особенно клизму.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 06:50]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]