Глобальный форум Тренировки и упражнения

Помогите. как мне тренироваться??

/forums/comment/185638-ja-pro-50-otzhimanij-pisal-voobshhe-to-a-sekret-v-tom
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
10.05.2015 23:22
Я про 50 отжиманий писал вообще-то.
А секрет в том, где мне это нужно.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
/forums/comment/185640-koroche-ili-vy-menja-ne-tak-ponjali-ili-ja-ne-tak-svoi
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
10.05.2015 23:26
Короче, или вы меня не так поняли, или я не так свои мысли излагаю.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
/forums/comment/185641-hochesh-nakachat-ruki-kachaj-nogi
bedman
bedman
Таллин
10.05.2015 23:30
хочешь накачать руки? качай ноги.
/forums/comment/185653-spasenie-utopajushhego-delo-ruk-samogo-utopajushhego
turist
turist
Воркута
11.05.2015 07:10
Спасение утопающего дело рук самого утопающего. На этом сайте полно статей, видео и программ тренировок. Изучай.
/forums/comment/185661-quote-name-wildcat-sverhsekretnuju-narabotku-svetlyh
ogrudko
ogrudko
Херсон
11.05.2015 09:05
<quote name=WildCat>
Сверхсекретную наработку светлых дже... воркаутеров как за 60 дней с 20 отжиманий подняться до 50?</quote>
Да тут же вообще никаких проблем нет. Более того, с трудом могу придумать как отжиматься так, чтобы за 2 месяца не увеличить отжимания с 20 до 50. Разве что совсем не тренироваться.
/forums/comment/185665-quote-name-bedman-hochesh-nakachat-ruki-kachaj-nogi
WasD
WasD
Москва
11.05.2015 09:26
<quote name=bedman>
хочешь накачать руки? качай ноги.</quote>

Необязательно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/185680-quote-name-ogrudko-quote-name-wildcat-sverhsekretnuju
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
11.05.2015 12:04
<quote name=ogrudko>
<quote name=WildCat>
Сверхсекретную наработку светлых дже... воркаутеров как за 60 дней с 20 отжиманий подняться до 50?</quote>
Да тут же вообще никаких проблем нет. Более того, с трудом могу придумать как отжиматься так, чтобы за 2 месяца не увеличить отжимания с 20 до 50. Разве что совсем не тренироваться.</quote>
Спасибо на добром слове.
<quote name=WasD>
<quote name=bedman>
хочешь накачать руки? качай ноги.</quote>

Необязательно.</quote>
Я бегаю 3 дня в неделю.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
/forums/comment/185681-ja-v-proshlom-godu-g-55-raz-otzhalsja-vot-i-govorju
The_Prodigy
The_Prodigy
Сидней
11.05.2015 12:13
Я в прошлом году😁 55 раз отжался, вот и говорю про 2 месяца ,сейчас уже где-то месяц занимаюсь. Эхх сейчас бы назад все вернуть😦. Извините что всех разозлил, особенно клизму.
Раз никто не поможет, буду помогать сам себе.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.11.2024 00:47]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[25.11.2024 04:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.11.2024 00:47]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Соточка для радости
Lolo1[24.11.2024 19:59]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]