Почему никто не говорит о перетренированности? Если ты испорчен бодибилдерской литературой и забиваешься на каждой тренировке где-то на месяц тебя и должно хватать. А потом всё. Забудь про тренажёры, только базовые упражнения, 3-5 повторений, 5-10 мин отдыха, короче, силовая схема. Плюс - раз в 1,5-2 месяца нагрузки надо понижать, давать себе отдохнуть, тренинг должен быть цикличным. Разбитость может быть вызвана также излишне легкомысленным рационом. Если просто не проснулся - ледяной душ. Вот как-то так.
