/forums/comment/7249-posovetujte-vashi-metodiki-pozhalujsta-u-menja-vrode
20.10.2011 00:37
Посоветуйте ваши методики, пожалуйста. У меня вроде как нормальное тело, если тренируюсь, то отличные результаты появляются через месяц уже. А потом начинается ЛЕНИВОЕ состояние и мне снова приходится набирать форму. Такой вот, блин, круговорот.
/forums/comment/7251-vse-delo-v-motivacii-ona-libo-est-hot-i-ne-vsegda-libo
20.10.2011 00:50
Все дело в мотивации. Она либо есть (хоть и не всегда), либо ее нет.
/forums/comment/7253-net-motivacii-luchshe-chem-povyshennoe-vnimanie
20.10.2011 01:24
Нет мотивации лучше, чем повышенное внимание девушек к тебе =)
/forums/comment/7261-menja-motiviruet-to-chto-sredi-svoih-znakomyh-ja
20.10.2011 06:43
Меня мотивирует, то что среди своих знакомых я лучший. Например: я больше всех подтягиваюсь, никто не может отжиматься в стойке на руках без опоры(кроме меня), и элементов я больше всех умею делать. И мне просто нравится заниматься, да, иногда вообще неохото, тогда я незанимаюсь, подожду лучше следующего дня, может там будет настроение.
Что если ...
/forums/comment/7264-esli-s-anglijskim-porjadok-to-sovetuju-posmotret-na
20.10.2011 11:02
Если с английским порядок, то советую посмотреть на ютубе канал StrictlyBarTalk - там Phorm и DOC берут интервью у многих известных воркаутеров, говорят о разном, в том числе и о мотивации к тренировкам. Мне особенно понравилось интервью с Cleive.

Полезно такие вещи посмотреть, послушать, подумать.

А про мотивацию Jim правильно написал, она либо есть, либо нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7273-kogda-ty-propuskaesh-trenirovki-treniruetsja-kto-to
20.10.2011 13:46
"Когда ты пропускаешь тренировки, тренируется кто-то другой, чтобы надрать тебе задницу."
От себя - Лень отступает после пятого подхода -)
/forums/comment/7302-len-jeto-kogda-ty-pytaeshsja-delat-to-chto-na-samom
20.10.2011 19:56
Лень-это когда ты пытаешься делать то, что на самом деле делать не хочешь.Это своего рода защитная реакция организма,чтобы ты не тратил зря силы.
/forums/comment/7307-kiss-vse-verno-skazal
20.10.2011 21:05
кисс все верно сказал!
/forums/comment/7310-dlja-menja-vorkaut-hobbi-i-ja-poluchaju-udovolstvie-ot
20.10.2011 22:01
Для меня воркаут хобби и я получаю удовольствие от самого процесса тренировок что и мотивирует
/forums/comment/7312-postav-cel-naprimer-cherez-god-poltora-dva-da-imenno
20.10.2011 22:25
Поставь цель. Например через год - полтора - два(! - да именно длинный срок) подтягиваться 35-40 раз. Но чтобы добиться этого, ты должен каждый день делать какой-то маленький шаг к этому большому шагу. Шаги нужно постепенно увеличивать! Сначала пусть это будет повсеместные подтягивания - перед школой, после. Потом - небольшие тренировки. Затем уже - ежедневные рутины. Так ты добьешься именно привычки, а лень просто уйдет в никуда.

Но! Не забудь составить план! Например - первая и вторая недели - подтягивания, где будет шанс. Третья, четвертая и пятая - небольшие (мин. по 45) , но частые (по мере возможности) тренировки. Затем уже - ежедневные рутины (по 1.5 - 2 часа).

Вышеуказанный план - примерный. Самое главное, чтобы ты составил такой план, который выполнил бы 100% и на 100%.

Если тебя будут мучить те обстоятельства, что другие чем-то другим занимаются, веселятся, а я занимаюсь - не надо унывать! Подбадривай сам себя - после каждой тренировки - печенку (ну, конечно, награду сам выбирай ;) ). А если и хочешь время со всеми проводить, то тренируйся с утра и вечером (неважно где - главное тренируйся и четко по плану!)!

P.S.: Время всегда найдешь, если захочешь.
/forums/comment/7323-thedson-ot-dushi-nomer-23-link-i-kiss-poradovali-tozhe
21.10.2011 02:15
TheDson, от души)Номер 23, link и kiss порадовали тоже)Onix131 - отлично) Спасибо, ребята, советы отличные! С этого дня уже начал потихоньку четкую программу составлять, будет тяжело - буду заглядывать в тему.. От себя, кстати, могу добавить, что самое лучшее - брать с собой в воркаут друзей, тогда многократно легче. Добиваться чего-то одному всегда тяжелее.
/forums/comment/7324-eshhjo-odna-motivacija-jeto-kogda-ty-chto-to-vrode
21.10.2011 06:59
Ещё одна мотивация, это когда ты что то вроде учителя, тренера. Тебя спрашивают "Как это делать, как научиться", или моим друзьям иногда говорят "Я сегодня видел того чувака(т.е. меня), он занимался на турнике". Когда у тебя будут хорошие результаты к тебе будут относится с уважением.
Что если ...
/forums/comment/7336-samoe-glavnoe-jeto-samostojatelno-prijti-k-vyvodu-chto
21.10.2011 13:59
Самое главное это самостоятельно прийти к выводу что тебе это необходимо. И тогда организм сам будет требовать от тебя занятий и упражнений так же как требует поесть и поспать)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7341-nu-ne-znaju-vse-jeto-vhodit-v-privychku-kak-zuby
21.10.2011 15:36
ну не знаю.все это входит в привычку как зубы почистить.и даже если ты пропускаешь тернировку или даже следующей день после нее то потом (не знаю почему) хочеться на перекладину.как то так
/forums/comment/7342-kogda-mne-len-ja-znaju-chto-kogda-ja-vyjdu-na-ulicu-i
21.10.2011 16:20
когда мне лень я знаю, что когда я выйду на улицу и начну бежать, разгоню кровь по телу - вся лень пропадет)) к спорту меня мотивирует спорт)