то в каждой школе стоят турники,</quote>
летом там провели модернизацию стадиона и ничего кроме ворот и баскетбольных корзин не оставили
то в каждой школе стоят турники,</quote>
летом там провели модернизацию стадиона и ничего кроме ворот и баскетбольных корзин не оставили
</quote>
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
Резкие перемены в жизни связаны с тем, что времени может катастрофически не хватать на протяжении довольно длительного периода. </quote>
Антон, не согласен по двум направлениям:
1. Времени не может не хватать всегда
2. Нет таких супердлительных периодов, которые невозможно делать тренировки хотя бы частично
Может не хватать времени на полноценную тренировку с получасовой разминкой, бегом 40 минут, заминкой 30 минут и т.д.
Но на разминку, несколько подходов отжиманий и приседаний=хватит всегда
Причем заметь, я говорю сейчас не с позиции гуру воркаута, который за три-четыре года сделал себя, я говорю как раз с обратной позиции-жиртреста, который запустил себя, но знает точно что это от лени и прочих отговорок
Знает это изнутри
Бывали у меня периоды, когда я работал до 18.00, до дому добираться полчаса-час, а дома войдешь-и квартира в грязи
Строительной, черновая отделка
И мне все с самого нуля нужно было сделать своими руками
Все, начиная от сбивания нашлепок бетона, оставленного строителями и до поклейки обоев
В выходные я ездил к семье-не жить же им в этом сраче
Ремонт с нуля=это уйма шума, то есть делать его мне до 9 - 10 вечера, не более, а там-только тихие работы, которых на начальном этапе-ноль
Плюс каждый день самому себе сготовить (холодильника у меня не было)+собраться (а там куча мелких движений по очистке одежды от пыли, глажке, стирке и т.д.)
В общем общага+казарма+полевые условия+ я-равшан в одном флаконе
И тем не менее-я в тот период находил время идти в зал на тренировки три раза в неделюи + делать все вышеописанное
А как сделали ремонт, семья перебралась ко мне-так у меня сразу "не стало времени"
Просто стал спать дольше и слаще и жрать больше и больше
Вот и запустился
Я взвесился недавно в бане у родственников-115 ровно
А ить когда был тот период ремонта-вес до 102 сгонял
) На воротах подтягиваешься, в корзину ныряешь, как на брусьях. Делов-то! ))</quote>
моей руки не хватает
я нашел себе турник
осталось брусья
даже обратные отжимания делаю дома с помощью двух табуреток-настроил оптимальный режим
Причем заметь, я говорю сейчас не с позиции гуру воркаута, который за три-четыре года сделал себя, я говорю как раз с обратной позиции-жиртреста, который запустил себя, но знает точно что это от лени и прочих отговорок</quote>
В этом и смысл, что чем хуже твой уровень, тем меньше тебе требуется времени на тренировкия, чтобы развиваться. Грубо говоря, потому что любое действие уже будет в плюс. А если ты тренил по 2-3 часа каждый день (ну была такая возможность) в течение пары лет, то у тебя уже такой уровень, что 10-15 минут поотжиматься/поприседать - это ни о чём вообще. То есть лучше, чем ничего. Но это нельзя даже близко тренировкой назвать.
Но на самом деле ты прав, да, внешний стресс отлично помогает рационализировать снижение собственной дисциплинированности
Так что действительно не бывает такого, чтобы всегда не было возможности заниматься.Хотя понятно, что цель сайта популяризация воркаута.</quote>
Воркаут доступен, эффективен, интересен и даёт прекрасную базу для любой другой физической активности
а вот на воротах-вряд ли, там такая толщина штанги</quote>
Её не нужно обхватывать целиком, используй обезьяний хват!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Её не нужно обхватывать целиком, используй обезьяний хват!</quote>
Успех не основан на генетике. Он не основан на том, какой марки машина. Он не зависит от того, красивое ли у меня лицо или нет... Каким маленьким мой нос должен выглядеть, в подходящей я комплекции или же нет... У меня есть восьми дюймовый шрам в нижней части моего лица. И да, не смотря на это видео объектив камер намного чаще ПЕРЕДО мной, чем за моей спиной...Что просто означает, если вы упорно трудитесь и ваша работа признана, тогда предел ваших возможностей - очень высоко...Таким образом всем людям там, которые думают, что они уродливы или не достаточно одарены, я говорю вам, что это не так...
Но что еще более важно, вы все еще можете иметь успех. Для всех людей, которые думают “ну, я слишком короток”, я все еще призываю вас... ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ УСПЕШНЫМИ. Ставьте перед собой такие цели, которыми вы были бы действительно возбуждены и такие , которым вы бы смогли отдать себя целиком и полностью для достижения их...
(c) Kai Greene
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
