Тише едешь - дальше будешь! Двигаемся вперед!
/forums/comment/83183-quote-name-fra-no-vot-pochemuto-ne-mogu-sdelat
13.10.2014 12:30
Но вот почемуто не могу сделать капитанский выход, раньше когда был легче делал его очень легко и много раз ! сейчас не могу и раза ! так что странно что при таких силовых показателях я даже не могу выполн ить первый разряд изза капитаснкого выхода! просто не перевешивает меня в след за ногами.... корпус намного тяжелее и как бы я не прогибался не перевешивает меня на турник ! кто что посоветует ? </quote>
А как у вас обстоят дела с мышцами кора? Сколько планку удержите? Сколько раз ноги к перекладине поднимите без рывков и раскачки?
/forums/comment/83189-post-dlja-menja-ochen-aktualen-kak-raz-vozvrashhajas-k
13.10.2014 12:43
Пост для меня очень актуален, как раз возвращаясь к тренировкам после простуды. 50% от нагрузки до: разминка, (1-8-4-8 )*4, заминка.
/forums/comment/83215-quote-name-ogrudko-quote-name-fra-no-vot-pochemuto-ne
13.10.2014 16:26
Но вот почемуто не могу сделать капитанский выход, раньше когда был легче делал его очень легко и много раз ! сейчас не могу и раза ! так что странно что при таких силовых показателях я даже не могу выполн ить первый разряд изза капитаснкого выхода! просто не перевешивает меня в след за ногами.... корпус намного тяжелее и как бы я не прогибался не перевешивает меня на турник ! кто что посоветует ? </quote>
А как у вас обстоят дела с мышцами кора? Сколько планку удержите? Сколько раз ноги к перекладине поднимите без рывков и раскачки?</quote>
планку это уголок ? очень долго больше минуты точно... и на брусьях и на полу ... ровные ногу к перекладине 20 раз. прессом всегда занимался самоотверженно )
/forums/comment/83225-togda-delo-odnoznachno-v-tehnike
13.10.2014 17:29
Тогда дело однозначно в технике.
/forums/comment/83239-rastjazhka-po-badjuku-veshh
13.10.2014 18:22
Растяжка по Бадюку - вещь!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/83431-den-20-razminka-3-10-10-10-4-zaminka
14.10.2014 17:17
День 20:


Разминка
3-10-10-10*4
Заминка
/forums/comment/83598-5-15-15-15-x-4
15.10.2014 09:20
5-15-15-15 x 4
/forums/comment/83756-b-kstati-vy-znali-chto-travmy-poluchennye-vo-vremja
15.10.2014 22:43
"Кстати, вы знали, что травмы, полученные во время возвращения к тренировкам после перерыва являются одними из наиболее распространенных?"

Именно по этой причине я не смог пройти 100-дневку ВЕСНА. В марте потянул запястье, дал отдыху неделю и снова в бой. Боль вернулась. Несколько дней отдыха и опять тренировки. Опять боль. Потом снова травма. 2 недели лечение, и снова тренировки, потом воспаление и отёк кисти . 3 недели лечение и началась 100-дневка ОСЕНЬ. В итоге пытаясь как можно быстрее вернуться к тренировкам, всё лето ушло коту под хвост. Сейчас тренируюсь с жёстким фиксатором запястья.
/forums/comment/83758-b-esli-hotite-trenirovatsja-to-sleduet-obrashhatsja-k
15.10.2014 22:47
Если хотите тренироваться, то следует обращаться к спортивным врачам...

Антон, а может быть ты можешь посоветовать хорошего спортивного врача?
/forums/comment/83775-ja-pravilno-ponimaju-chto-pri-vypadanii-s-trenirovok
15.10.2014 23:51
Я правильно понимаю, что при выпадании с тренировок по причине травмы или болезни, что касается 100-дневки, мы продолжаем делать с того дня, с какого остановились , а не в общий график со всеми вместе?
/forums/comment/83783-quote-name-avd81-ja-pravilno-ponimaju-chto-pri
16.10.2014 00:12
Я правильно понимаю, что при выпадании с тренировок по причине травмы или болезни, что касается 100-дневки, мы продолжаем делать с того дня, с какого остановились , а не в общий график со всеми вместе?</quote>

Да, верно.

Если хотите тренироваться, то следует обращаться к спортивным врачам...

Антон, а может быть ты можешь посоветовать хорошего спортивного врача?</quote>

Нет, не смогу.

В итоге пытаясь как можно быстрее вернуться к тренировкам, всё лето ушло коту под хвост. Сейчас тренируюсь с жёстким фиксатором запястья.</quote>

В нашем деле спешить некуда и незачем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/83831-produbliruju-vopros-iz-temy-travmy-anton-a-esli-vo
16.10.2014 10:30
Продублирую вопрос из темы "травмы":
Антон, а если во время самих тренировок боли нет, но после тренировки боль появляется, то является ли это показанием к прекращению тренировок? Боль в плече, точнее связка какая то . И травматолог, и врач-массажист утверждают, что никаких проблем особо нет, типа, разминай, мажь мази и через какое то время пройдет.
/forums/comment/83833-i-eshhe-vopros-kogda-sleduet-pristupat-k-trenirovkam
16.10.2014 10:33
И еще вопрос, когда следует приступать к тренировкам? После того как полностью пройдет боль и выздоровит травма, даже если на это уйдет 2-3 месяца, или когда острая стадия прошла, через недельку-две и можно постепенно вливаться в тренировки?
/forums/comment/83835-avd81-rekomenduju-v-ckb-url-http-www-ckbran-ru
16.10.2014 10:59
avd81 рекомендую - в ЦКБ <url="http://www.ckbran.ru/specialist/rodionov-andrej-valerevich">травматолога-ортопеда;</url> прайсы человеческие,диагностика и оперативное лечение first class, асс!

/forums/comment/83842-quote-name-avd81-i-eshhe-vopros-kogda-sleduet
16.10.2014 11:31
И еще вопрос, когда следует приступать к тренировкам? После того как полностью пройдет боль и выздоровит травма, даже если на это уйдет 2-3 месяца, или когда острая стадия прошла, через недельку-две и можно постепенно вливаться в тренировки?</quote>

Когда тренировки не будут вызывать боли во время/после занятия.

Антон, а если во время самих тренировок боли нет, но после тренировки боль появляется, то является ли это показанием к прекращению тренировок?</quote>

Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD