Да ну, для выносливости - соглашусь, для силы - очень сомнительно (так лень лезть за ссылками на авторитетные ресурсы, киньте кто-нибудь ссылку, если есть под рукой )</quote>
Смотря что ты понимаешь под силой, скажем, можно много делать без веса отжиманий и ты прибавишь так же и в отжиманиях с весом. За примерами далеко ходить не нужно, 1drag1 не тренируется с весом на брусьях вообще, но при этом делает 50 с +16кг (полсотни!!!). И 24 с +24. И сколько-то раз с +32 сделает точно, хотя это половина его веса.
И это не единичный случай. Есть корреляция между количеством чистых повторений без веса и тренировками с весом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
