/forums/comment/49366-vsem-privet-reshil-napisat-vpervye-mne-32-ja-kuril-16
Всем привет! Решил написать впервые. Мне 32, я курил 16 лет, употреблял тяжелые наркотики, потерял семью. В марте 2013 решил все изменить.Занялся спортом, пошел в бокс, бросил курить, занимался по июль включительно.Потом случайно наткнулся на этот сайт,понял ,что это то что нужно.И понеслось.Для меня воркаут способ самореализации, развития как личности. Я начал с двух подтягиваний и восьми раз на брусьях. Сейчас я делаю тренпрограммы для новичков с сайта madbarz.com У кого есть желание можете попробовать. Из элементов спокойно держу задний вис, передний пока с одной ногой и закрытый псевдо планш. Параллельно изучил финансовый анализ, повезло с работой, сейчас планирую купить в лизинг небольшой объект коммерческой недвижимости. Самое главное, я познакомился с девушкой и у нас очень теплые и взаимные чувства ! Я счастлив! Я люблю жизнь, беспощаден к себе и в душе мне 20 лет! Извините, эмоции просто нахлынуло...Я считаю, что если мы смогли изменить себя значит сможем изменить весь мир!
Смог изменить себя-сможешь изменить мир!
/forums/comment/49378-b-tulenchik81-b-zvuchit-slishkom-kak-reklama-sajta-7
Tulenchik81: звучит слишком. Как реклама сайта.
7-13-13-10-7х3
6-13-11-10-6х3
ABS 8.
Сегодня попытался обратить лучшего друга в свою веру, не удалось..
/forums/comment/49379-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-7-41-den-v
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=7">41 день в копилке</url>
Tulenchik81: звучит слишком. Как реклама сайта.</quote>
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/49381-41-den-sdelal-standartnuju-programmu-potjanul-myshcu
41 день. Сделал стандартную программу. Потянул мышцу на спине. Надеюсь до завтра пройдет.
/forums/comment/49382-tulenchik81-molodec
Tulenchik81 - молодец!
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/49385-user-tulenchik81-user-voobshhe-krasava-tak-derzhat-b
Tulenchik81, вообще красава! Так держать!
P.S. Вот ради таких отзывов мы и занимаемся всем этим делом!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/49386-davno-ne-otpisyvalsja-trenirovki-ne-brosaju-den-za
Давно не отписывался, тренировки не бросаю. День за днем иду.
Сегодня 6 кругов. Завтра устрою выходной себе.
6-12-18-10 (на каждую)
С нетерпением жду, когда добавятся брусья.
/forums/comment/49388-vsem-privet-ja-ne-zanimajus-stodnevkoj-zanimajus-po
всем привет. я не занимаюсь стодневкой, занимаюсь по своей программе. Но вот решил попробовать, сделал 6 кругов:
разминка 15/20/10/-
далее 12/30/20/30 - 1 круг
понял что приседать трудно будет в таком количестве
12/25/20/20 - 2 круг
12/20/20/20 - 3,4,5 круги
12/20/20/8 - 6 круг
короче присядания меня убили, не думал что так сложно будет. Далее пошёл по своей програме трениться.
/forums/comment/49390-b-kaimi-b-jeto-kogda-v-prodvinutom-bloke-dobavjatsja
Kaimi: это когда? в продвинутом блоке добавятся?(
/forums/comment/49391-den-41-j-razminka-8-a-14-12-10h2-6-zaminka
День 41-й
Разминка
8(а)/14/12/10х2 *6
Заминка
/forums/comment/49395-den-41-segodnja-aktivnyj-vydalsja-denek-i-pogoda
День 41.
Сегодня активный выдался денек. И погода порадовала. Много прошли пешком нормальным темпом, гуляя с семьей в парке (ок. 4-5 км). Порадовало, что не было ветра на тренировке.
Пробежка 1,23 км. Разминка.
5/10/10/10*6. 1 раз широким хватом подтянулся на этаже.
Заминка/растяжка.
P.S. Пост весьма жизненный получился и, на мой взгляд, полезный. Почти со всем согласен. Всегда возраст это то на сколько ты себя сам чувствуешь. Часто он меняется. А к цифрам надо относиться проще.
Сегодня на турник пришла молодежь (3 парня). Толком не подтягивались. Техника тоже была не ахти. Один еще более менее технично, но мало что-то делал на турнике. Зато разговоров о различных элементах было до фига. Приятно было сознавать, что я (человек, который их старше примерно в 2 раза) могу делать подтягивания получше их. Пока не сильно большое количество, но более качественно, чем они и могу уже повторить это 6 раз (вместе с подтягиваниями и другими упражнениями, что тяжелее, чем просто подтягиваться и не делать больше ничего).
С другой стороны, в школе я тоже не умел особо подтягиваться и получал за это в лучшем случае тройки... Мотивации учиться подтягиваться особо не было (не любил физ-ру). Научился уже потом в институте. Даже понравилось, когда появилась сила и начало получаться. 
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/49400-vsem-privet-ja-ni-sego-nehotel-reklamirovat-jetot-sajt
Всем привет! Я ни сего нехотел рекламировать.Этот сайт и комплексы увидел здесь, на workout. 42 тренпрограммы, как-то так вроде назывались. А уже потом стартовала 100дневка. Предлогаемая база в 100 дневки мне показалась мола и я остался на тех комплексах.
Смог изменить себя-сможешь изменить мир!
/forums/comment/49401-za-podderzhku-ostalnym-ogromnoe-spasibo
За поддержку остальным огромное спасибо!!!
Смог изменить себя-сможешь изменить мир!
/forums/comment/49402-quote-name-sliff-quote-name-arhizmei-vsem-privet-br
Всем привет!
Вот заснял сегодняшнюю тренировку, последний круг.
</quote>
Красава Вадим! И погода у вас клевая)
</quote>
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/49404-vyhodnoj
