/forums/comment/598379-i-data-ed3-3-i-p-vorkautom-nachal-zanimatsja
Воркаутом начал заниматься относительно недавно, однако давно ходил на руках и делал отжимания у стены, поэтому научится стойке на руках у меня получилось за день, однако на завтрашний день начали болеть запястья и кисти(боль терпимая и не острая) , но если разогреть их разминкой снова приступить к тренировкам боль уходит, а на утро возвращается, также делал подводящие к горизонту. Собственно вопрос, нормально ли это, когда пройдет?
/forums/comment/598383-i-data-ed3-3-i-p-da-normalno-vsegda-horosho
Да, нормально. Всегда хорошо разогревай или как вариант используй эластичный бинт.
Ещё можно стоять на брусьях/параллетсах
/forums/comment/598439-i-data-ed3-3-i-p-normalno-u-menja-byvaet-posle-stojki
Нормально, у меня бывает после стойки на руках болит. Похоже так у меня бывает когда вперед заваливаю и резко руку переставляю, получая усиленную нагрузку на кисть. Потом побаливать может и месяц.
Так что нужно: 0) дать восстановиться 1) разминать 2) укреплять - отжиматься с небольшим уходом в горизонт, гантельками или грифом подкачивать, тянуть.
/forums/comment/598465-i-data-ed3-3-i-p-mogut-byt-slabymi-i-ujazvimymi
Могут быть слабыми и уязвимыми лучезапястные суставы.
