Ballista: post="559258">
Неужели у тебя другие цели? </quote>
Ballista: post="559258">
Я слышал о тебе, видел ролики с тобой, и уважаю тебя, но почему ты тогда не как ганнибал, при своем росте весишь даже не 70.</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
ИМХО, пора уже прийти к консенсусу в этом вопросе.
По большому счету, когда человек называет себя или кого-то эктоморфом, он имеет в виду, что он худощавый. Эктоморф просто модное название. Ты, Антон, об этом в видео говоришь примерно то же.
Однако, есть несколько "признаков" и генетических особенностей, которые влияют на процесс тренировок напрямую. И это отрицать нельзя. Влияет ли в итоге на результат? Тут настолько все индивидуально, что смысла нет делать заявления какие-то. Просто подстраивайся под СЕБЯ.
Автору темы нужно определиться с понятием, которое ты вкладываешь в слово "эктоморф". Если ты просто худой, то это ничего не значит. Пока ты не начнешь регулярно и упорно тренироваться, не забывая о питании, сне и повышению образованности в теме тренировок, ты не поймешь, на что ты можешь в итоге рассчитывать.
Цели тренировок! Если просто хочешь ОФП, подкачаться и быть здоровым - ваще не важно твое телосложение. Полно тощих ребят, которые фигачат сложные силовые элементы. Также, как и полно мощных, которые делают.
Управление именно своим телом, которое у тебя здесь и сейчас-вот главная прелесть! Именно поэтому мне лично по душе такие тренировки
Если нужны просто мышцы побольше-.. тут мне нечего добавить. Штанга и гантели, думаю, быстрее приведут тебя к цели.
Туча примеров "до" и "после", где слева дрыщ-дрыщем, а справа - мощный атлет. И даже поддержка фармой тут ни при чем. Просто на фото слева сразу говорят - эктоморф. А кто справа тогда?
А также, не стоит забывать о том, какую жизнь ты вел до этого. В плане режима, питания и всего остального. И как ты собираешься ее вести дальше.
Мой личный пример: мы с братом. до 23-25 лет оба были примерно одинакового телосложения. Сейчас я почти такой же остался, он - +20 кг жира.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Lawnmover: post="559320">
Caracalв Сибири - не советую Орнул </quote>
</quote>
Дело же не только в температурах.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
LordGorg: post="559362">
Да тут хоть как смейтесь. Но когда после недели - 30 приходят, наконец, - 20, то приходят мысли: лучше бы - 30 осталось. Что-то тут не так:sweat_smile:
Дело же не только в температурах. </quote>
Дело же не только в температурах. </quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Lawnmover: post="559493">
LordGorgДа тут хоть как смейтесь. Но когда после недели - 30 приходят, наконец, - 20, то приходят мысли: лучше бы - 30 осталось. Что-то тут не так:sweat_smile:
Дело же не только в температурах. Потерял нить мысли. Это сейчас про что?</quote>
Дело же не только в температурах. Потерял нить мысли. Это сейчас про что?</quote>
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Да ну на :joy:
А в Сочах типа хорошо все лето в +30 :disappointed_relieved:
</quote>
А в Сочах типа хорошо все лето в +30 :disappointed_relieved:
</quote>Про климат отдельная тема.
Могу пример привести: Новосибирск и Кызыл.
В Кызыле жаркое лето и ебунцовая зима. Но нет таких ветров, как в Сибе, и снега там за всю зиму, как у нас за 2 дня.. там понятно как одеваться - тепло! потому что просто дубак.
А у нас, вроде и -10 всего, а такой ветряк ледяной, да еще и снег мелкой крошкой норовит выколоть глаза. тут просто по двору ходить неудобно, не то что заниматься.
Это не жалобы, а просто описание погоды. Поэтому и родился комментарий от Caracala, что в Сибири на улице заниматься сложно. А я добавил, что не только из-за мороза (прошлая зима, допустим, очень теплая была), а из-за совокупности разных факторов.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
